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2024/01/23

座り過ぎ…

正月太りから脱却して、いつものリズムが取り戻せたのではないでしょうか。

 

今回はデスクワークの方には参考になるおもしろい研究結果★

 

日頃から運動習慣がある方もそうでない方も、座り過ぎは(三時間ほど)、足への血流を減少させてしまいます。

なので、運動しているから健康だ!!ではなく、デスクワークの方は運動習慣がない方と同じように下半身への血流量は減少してしまいます。

 

結果、筋肉の硬直(首、肩こり)や代謝の低下、疲労感を感じやすくなってしまいます。

 

なので少しの休憩があるのであれば、簡単にできるストレッチも良いですが、

2分ほど歩くだけでも(その場で足踏み)、脳や下半身への血流量が戻ったことが分かっています。

 

新しく運動を始めて首や肩こりが和らぐのも納得できる結果ですね☆

僕自身、一日中歩いているので血流に関しては日々改善できているなと。。

 

皆様も合間で試してみて下さいね。

 

営業時間
9:00~23:00
土曜日のみ9:00~18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ 遺伝子検査 腸内環境 回数券 コメント0件
2024/01/23

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こんにちは、黒木です☆彡

 

連日のように体験トライアルのご連絡を頂きありがとうございます。

 

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お問い合わせの際はお電話ですとご案内が可能な場合もありますので、

お手数ですがよろしくお願いします。

 

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担当スタッフの個人ラインへ予定の確認お願いいたします。

 

本日もお待ちしております。

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