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2022/12/07

腹筋を割りたい!!

こんにちは、黒木です。

 

腹筋を割りたい・引き締めたいと願うお客様は多いのではないでしょうか。

※写真はコンテスト前のお客様!!

 

腹筋は、実は筋トレをして鍛える前から割れているのですが、
体脂肪で腹筋が見えていないことがほとんど。

腹筋を見えるようにしたい場合、腹筋自体を強化することも必要ですが、腹筋の上に乗っている体脂肪を落とす必要があります。

体重を減らすことではなく体脂肪を減らすことを目標にすれば、
目標まで一歩前進です!!
お菓子や揚げ物などのカロリーの高くなってしまう食材は極力避けて、
控えるのがまず初めに取り組んでみて下さい。

寒くなり厚着をして、ボディラインが分かりにくくなるこの季節、
油断大敵ですよ

できることから取り組んでいきましょう!!



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