刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

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2022/11/30

12月～ネット予約受付中

こんにちは、黒木です。

今週もたくさんのご予約ありがとうございます

 

現在の空き状況(12月～)を更新いたしました。

ご希望のお日にちがございましたら、こちらのリンクからご予約可能です。

ご予約はこちらから☆

↓　　↓　　↓　　↓

インスタグラム(フォローもお待ちしてます)からもDMにてご予約受け付けております。

※トレーニング中は電話での対応が難しい為、

再度、こちらから折り返させていただきますのでよろしくお願いいたします。

電　　話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
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〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル　さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県　刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング　パーソナル　マンツーマン　フィットネス　加圧トレーニング
ダイエット　ボディメイク　肉体改造　脚痩せ　ストレッチ　柔軟　腰痛　肩こり　下半身ヤセ　美脚　美尻　ヒップアップ　遺伝子検査　腸内環境　回数券 コメント0件
2022/11/30

Newアイテム続々導入！

こんにちは、近藤です。

 

ここ最近は新しいトレーニングアイテムを導入して

皆さんハードだけど楽しいと喜んでます！

ジャンプしたり、自重の摩擦トレーニングだったりと
普段の自重トレーニングとは違い遊び感覚でできる内容です。

トレーニングを重ね少しずつ筋力がついてきたら様子をみて
挑戦していただきますのでまだやったことがないお客様も
楽しみにして下さいね☆ 電　　話
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2022/11/29

プロテインを有効活用

こんにちは、黒木です☆
いざダイエットやトレーニングを始める！！
となったお客様から『プロテイン』の必要性を問われます。
プロテインが必要かそうでないかの簡単な目安は1日に必要なタンパク質を、
食事、肉魚卵豆などから摂取出来ていれば問題ないと思います。

なかには仕事のタイミングや食事をとる時間がない時に素早く吸収したいとき、
カロリーを抑えたいそんな時にプロテインが必要となります。

そしてプロテインの選び方は質もありますが、
初心者のうちは続けやすい飲みやすい味を見つけて使ってみる事です。

お腹が緩くなってしまう場合は質の高いWPIのホエイプロテインであれば乳糖が除去されてるのでお腹もゴロゴロしにくいですよ。
スッキリ飲めるものから、小腹がすいた時には甘いプロテインまで、

用途に合わせて選択してみて下さいね☆

※僕は朝と就寝前はかかさず摂取です


本日もスタッフ一同、お待ちしております☆ 電　　話
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2022/11/28

今週もお待ちしております

こんにちは、黒木です

 

今週も元気に営業スタートです！！

スタッフ一同お待ちしております。

 

現在の空き状況を更新いたしました。

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2022/11/26

今週もありがとうございました☆

こんにちは、黒木です

 

今週もたくさんのご予約ありがとうございました☆

 

来週も月曜日からスタッフ一同、

元気にお待ちしております。

 

運動を始めようと迷っている、ダイエットを決意した方もお問い合わせお待ちしております☆

ご予約はこちらから☆

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皆さま、良い週末を！！

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2022/11/26

運動の大切さ

こんにちは、黒木です。

 

あっという間に週末を迎え、

一日一日がほんとに早く充実した毎日です。

 

年末モードになりつつあるせいか、

運動を始めようと体験トレーニングのお問い合わせを多くいただきます☆

ダイエットだったり、健康目的だったりと様々な目的があると思います。

どの方にも共通して言えることは、
『筋肉』を使わなければ筋力低下していくという事実。。

身体を動かす筋肉の量は40歳あたりから徐々に低下して、
60歳代にはピーク時の約70％台まで低下すると言われています。

そして、上半身よりも下半身に起こりやすい傾向にあります。
身体を支える足腰の筋力は、アクティブに過ごすにはとても重要です。


日常生活の中で筋肉の衰えを感じたら、
無理のない範囲で行う地道な対策を継続していくことが大切ですね


体験にお越しいただくお客様も、
カウンセリング時に体組成計で測定をしてみたら、
筋力の数値が低かったり、隠れ肥満の傾向にあったりというパターンも……。


充実した生活を送るためにも今からコツコツと行動していきましょうね！！


本日もトレーニングへお越しのお客様、お待ちしております！
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2022/11/25

入会当初と今

こんにちは、黒木です☆

 

本日のトレーニング中、入会当初からのお客様を振り返って体組成計の数値を見てみると、

な、な、な、なんと……

70㎏からスタートした体重が、

今では52㎏という２年間の頑張りが数値となってあらわれました。

体脂肪は39％から24％という減少幅！！


運動嫌いを主張し続け、この努力は本当に素晴らしい成果だと思います☆


ご自身の理想はまだまだ先だそうで……

今後も長く続けられるようにのんびりがんばります！！

と来年の抱負を語ってくれました☆


また一年後の今頃、進化した姿で！！

本日トレーニングのお客様、スタッフ一同お待ちしております。
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2022/11/24

11月24日　木曜日

こんにちは、本日もご予約ありがとうございます。
ダイエットコースからご入会し早5年、S様のトレーニング。
とにかく身体を大きくすることにフォーカスしてトレーニングに取り組んでいます！
トレーニング開始した5年前は、体力的にも精一杯でしたが今ではダイエット希望していたころが嘘のような体つきに変化しております☆
身体を大きくさせたい方は是非とも意識してほしいトレーニング法です。
トレーニングを行っている時に意識する局面は筋肉が収縮して力を発揮するコンセントリックな局面と筋肉が引き伸ばされながら力を発揮しているエキセントリックな局面の主に２つです。

胸のトレーニングのベンチプレスでいえばバーを胸に下ろしていくときの胸の筋肉は引き伸ばされながら力を発揮しているのでエキセントリック。

そこから胸に触れたバーを上に押し戻すときは胸の筋肉が収縮して力を発揮するコンセントリックな局面となります。

コンセントリックもエキセントリックもどちらも大切なのですが意識が薄れがちになりやすいのがエキセントリックな局面です。

筋肉が引き伸ばされながら力を発揮するのでつらいのですが速筋繊維を刺激しやすくなるので筋肉を太くしやすく筋肉をつけたいという人は降ろす時を意識することが大切です。

しかし結構多いのは力を発揮しながら降ろすのはつらいので力を抜いて重力にまかせてバーを下げてしまうようなトレーニングです。

すると筋肉は使われない、刺激されずらいので成長速度は遅くなってしまいます。

どの種目においても、しっかりコントロールできる適切な重量で丁寧に行ってみて下さいね☆


簡単に取り入れることができる方法なので、
トレーニングされる方は今日からトライ！！


本日もお待ちしております！！ 電　　話
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2022/11/23

11月23日　水曜日

こんにちは、黒木です☆

 

本日は祝日となりますが、営業しております。

 

祝日だから……と、本日トレーニング予定のお客様、

お間違えの無いようにお待ちしております。

 

体験トレーニングご希望の際は、

こちらから希望日時を選択ください

昨日も朝から一緒に友人とトレーニング…

仕事前にトレーニング…と賑やかなスタートでした☆彡


本日も身体を動かしてアクティブな一日にしていきましょう！！


ダイエット…
トレーニングの方法を知りたい…
姿勢を改善したい…

お悩みを抱えてる方は一度、ご相談くださいね☆

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2022/11/22

11月22日　火曜日

こんにちは、黒木です☆
年末は食べ過ぎてしまうからダイエットを始めたものの、
頑張ってもなかなか結果がついてこない、、と悩みがある方は多いようです。
色々な原因があるかと思います。

そんな悩みがある方は痩せない原因を突き止めて、
理想的なカラダを手に入れましょう！

まずは食事面
食事をとらずにダイエットする方が多いですが、極端な制限は一時的に体重は落ちますが代謝もガツンと下がります。

代謝を落としたカラダにいきなり食べ物を入れてしまうと、吸収率が上がってしまい脂肪として蓄えようとしてしまいます。
いわゆる『リバウンド』ですね

運動についても、有酸素運動でのカロリー消費が運動の目的になっていて、有酸素運動ばかりしているだけでは痩せにくいです。 ダイエット目的の運動は、いかにエネルギー代謝の良いカラダづくりをするか、効果的なのは筋トレです。

食事管理ができて、筋トレもして、すごく頑張っているのになぜか痩せないという方は、睡眠不足やストレスが原因かもしれません。

結果が出ない方は必ず理由がありますので、食事、運動、睡眠を意識して痩せやすいカラダを作っていきましょう


『原因』を探ってボディメイクしていきましょね！！


本日もスタッフ一同お待ちしております
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2022/11/21

11月21日　月曜日

こんにちは、黒木です☆

 

今週もたくさんのご予約ありがとうございます☆

賑やかな1週間となりそうです☆彡

寒くなり身体の不調を抱えている方も多いのではないでしょうか


起床して、
簡単なストレッチやエクササイズを実行するだけでも不調の改善に効果的ですよ☆


皆様の自宅にある(タオルなど)、簡単なものを使って実践できることを提案してお伝えさせていただきます☆彡


小さな積み重ねが大事ですよ


今週もお待ちしております

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2022/11/19

今週もありがとうございました☆

こんにちは、パルサビアの黒木です。

 

今週もたくさんのご予約ありがとうございました☆

 

ボールを使ったエクササイズの宿題を出されたお客様は是非、

次回までに克服してお越しくださいね☆

 

 

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来週もお待ちしております☆

皆さま、良い週末を☆彡 電　　話
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