2022/07/12
ボディメイクをする上で大切なこと
こんにちは、黒木です。
トレーニングや食事は継続が大事！！
とわかっていますが、なかなかそれができない人は多いのではないでしょうか。
「継続的に続ける事」は重要な事ですが、どうやって継続することについて考えてみました。
通われるお客様の中で、
過去にトレーニングも食事も達成に向けて頑張りすぎて疲れてしまったり、ストレスとなったりと色々な過去の経験をお聞きします。
そんなお客様にお伝えしていること、【上手に手を抜くこと】です。完璧にやろうとせずに、ちょっと休んじゃってもいいやと考えるようにする事も必要です。
真面目すぎて作ったメニューやルーティンを全てこなしていると、
体調が悪い時や忙しい時には苦痛になります。
そんな時はトレーニング強度を下げたり、
食事の制限を緩めたり、いつもとは違ったメニューに取り組んでみてはいかがでしょうか。
お仕事の繁忙期や天候で気分が乗らなかったりと、運動だけでなく、身体を整えることでリフレッシュできるかと思います☆
メニューを切り替えて担当させていただきますので、
その時は担当トレーナーまでお伝えくださいね！！
本日もお待ちしております！！
電 話0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????