2022/05/24
暑くなってきましたね
こんにちは、近藤です。
これからは熱中症に注意しないといけない
季節になってきましたね。
先日ゴルフのラウンド中少し頭痛があり
これはいけないと水分を慌てて取りました。
と言っても水分補給はちゃんとして
おりましたがそれでも足りてなかったようです。
初心者は特にプレイに必死になってそれどころ
じゃなくなるんですね笑
よく熱中症で倒れたというニュースを耳にしますが少しの危険サインも我慢してはいけないなと実感しました。
喉が渇いてなくてもマメな水分補給をして下さいね。
本日もありがとうございました☆
電 話0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ 遺伝子検査 腸内環境 回数券 コメント0件
2022/05/19
体重の増減
こんにちは、黒木です。
ダイエットされる皆様が気になるダイエット中の体重の増減。
順調に体重が減っていたのに急にピタリと下がらなくなったり、
ドカ食いをした訳じゃないのに昨日よりも体重が増えてしまった……。
当スタジオでもダイエット開始して、こんな疑問にぶち当たっている方もいらっしゃいます。
それは生きていく上では当たり前で、日常的に体重は変化しています。
・食事の増減での変化
・水分量での変化
・筋肉量の増減
・便秘の有無
これらの些細な変化で体重も1キロから3キロほど変化します。
ですので前回のブログでも書いたように、体型の変化や体脂肪率をダイエットの目安として取り組んでおくとご自身の変化を把握しやすいですよ。
本日もスタッフ一同、お待ちしております。
電 話0566-87-2787
営業時間
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土曜日のみ9:00～18:00
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どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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2022/05/17
体脂肪率を下げる
こんにちは、黒木です。
いざダイエットを始めようとスタートの自分を把握する。
その時の指標にしてほしいのが『体脂肪』の数値！！
ダイエットをしている多くの人は「体重」ばかりを気にしていて、
ちょっとした体重の増減で落ち込んだりしていませんか。。
例えば、「体重」が落ちたと喜んでいても、
実際に落ちたのは「体脂肪」では無く「筋肉」や「水分」かも……。。
ダイエットとは、身体に付いてしまった余計な体脂肪を落とすことが目的です。そのためにも、「体重」では無く「体脂肪率」に注目して、
体脂肪率を下げていくことがダイエット成功のための第一歩！！
もちろん鏡に映る自分の姿も大事な基準となるのでスタート時に写真を撮って、
経過を撮影していく事で、細かな変化にも気づけてモチベーションも上がると思います！！
本日も皆様の目標達成までサポート致します！！
スタッフ一同、お待ちしております！！
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理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
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2022/05/12
☆予約状況☆
こんにちは、黒木です。
今週もたくさんのご予約ありがとうございます。
連日たくさんのお客様にお越しいただき賑やかに過ごさせて頂いております☆
現在の空き状況(～5月31日まで)を更新いたしました。
ご希望のお日にちがございましたら、こちらのリンクからご予約可能です。
↓ ↓ ↓ ↓
インスタグラム(フォローもお待ちしてます)からもDMにてご予約受け付けております。
来週もスタッフ一同お待ちしております☆
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まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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2022/05/11
隙間時間を有効に☆
こんにちは、近藤です。
お久しぶりの投稿になってしまいました。
大型連休だった方、連休関係なくお仕事の方
GW明けも元気にお越しになられています！
お客様には身体のエラーを無くすことからがスタートという事でストレッチだけでも合間に行ってくださいと
お伝えしております。お客様ご自身が日ごろのストレッチで
身体が楽になると、同僚に教えました！家族にこれがいいよ！
などと沢山の人にアウトプットしている話をよく耳にします。
どんどん伝えてくださいね(*^^*)
あと一つは呼吸法です。疲れた時、イライラした時、寝れない時…
深い呼吸をするだけでリラックスできます。
眠剤がないと寝れなかったお客様がいらっしゃり教えてもらった
呼吸法をしたら薬に頼らず寝れるようになったと喜んでおられました☆
これからもぜひ続けて下さいね☆
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9:00～23:00
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????