様々なアプローチを☆

こんにちは、黒木です。

天気の悪い日が続いておりますね。

スッキリしない天気が続くと、頭痛が発生したりお悩みの方も多いのでは…。

これは天候の関係で気圧が低く、血管が収縮しやすくなっており、

筋肉を拘縮や血流の悪化と同じような状態となってしまいます。

反対に、血流量の多い日中や運動中などは頭痛は起こりにくい状態です。

頭痛の三大原因の一つである筋肉へのアプローチをするだけでも、

頭痛緩和の一つの手段として覚えておくといいですね。

トレーニングを始めて肩こりや首コリが和らぐのも、

似たような変化が身体の中で起こっていると考えられていますよ。

食べたら動く

こんにちは、近藤です。

先週はお客様から嬉しい差し入れを

沢山いただきました！甘いものを毎日

食べることはいけませんがたまにの

ご褒美で我慢せず食べたいですよね(*^^*)

今週もありがとうございました☆

こんにちは、黒木です。

今週もたくさんのご予約ありがとうございました。

来週末から長期連休に入られる方も多くいらっしゃいます。

5月3日、4日、5日はお休みをいただきます。

6日から通常営業となりますのでご予約の方、お待ちしております。

ご予約はこちらから☆

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インスタグラム(フォローもお待ちしてます)からもDMにてご予約受け付けております。

来週もスタッフ一同お待ちしております☆

4月22日のパルサビア

こんにちは、黒木です☆

本日も沢山のご予約ありがとうございます☆

トレーニングを始めて体力がついた感じがする…

持ち上げるウエイトが増えたなど、体力的な変化を感じるのは一ヶ月ほどジムに通えば効果を感じてきます。

さらに引き締まった感じや、体脂肪率が下がったなどは、2〜3ヶ月ほどすると効果を感じてきます。

もちろん食事のコントロールが大事となってきますので、

生活習慣を変化させていく必要が出てきます！！

ダイエットに対する意識

こんにちは、黒木です。

少しづつ暖かくなってきて、運動しようかな？

そんな事をお考えの方も多いのではないでしょうか。

いざ、薄着になってみると二の腕のたるみが気になったり…

お腹がポッコリしていたり…

そんなお悩みを抱えてる方…

明日からでも実践できることに挑戦してみてはいかがでしょうか？

ダイエットコース経過

こんにちは、黒木です。

お久しぶりの更新です。。。

1月、3月、4月よりダイエットコースをスタートされた３名のお客様。

1月13日スタートの女性会員様。

63㎏スタートから58㎏(4月15日測定)

今週も元気にスタートです☆

こんにちは、近藤です。

去年に引き続き今年も桜綺麗でしたね。

あっという間に散りますが数カ月すると

来年に向けて花を咲かせる準備をするそう。

７月～８月には葉っぱの付け根に花芽という

小さな芽ができ、秋にはいつでも咲ける

準備が整ってるそうですよ。

頑張ってます！

こんにちは、近藤です。

週二回で通われて五ヶ月目のお客様☆

どんどん進化しております！もともと筋力は

ある方でしたがトレーニングを重ね更に

パワーアップしています！

復活！

こんにちは、近藤です。

ご事情でやむを得ずトレーニングをお休み

していたW様。約半年ぶりにトレーニング

に復帰されました！

来週もお待ちしております☆

こんにちは、黒木です。

今週もたくさんのご予約ありがとうございます。

連日たくさんのお客様にお越しいただき賑やかに過ごさせて頂いております☆

現在の空き状況を更新いたしました。

ご希望のお日にちがございましたら、こちらのリンクからご予約可能です。

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来週もスタッフ一同お待ちしております☆