2021/05/25
仕込み
こんにちは、黒木です。
今週の弁当の食材は魚をメインに！！
元々、肉よりも魚が好きなので…便秘にもなりがちな僕は食材選びには気を使います。。
平日に簡単に作れるもの！！を心がけて、週末に味付けだけをしてあとは冷凍保存。
基本焼くだけの手抜き弁当です！！
今週は肉も魚も、ともに塩麴漬け！！色々な食材から栄養をとり、
食事を楽しんでボディメイクしていきましょう！！
本日もお待ちしております。※今週の黒木予約枠、土曜日16時50分のみとなりました。
ご希望があればご予約お待ちしております コメント0件
2021/05/25
時には一緒に
こんにちは、近藤です。
先日初もののスイカを一日で丸ごと一玉食べたW様☆
お腹を壊して数日間大変なことになっていたそうです(*_*)
スイカは暑い日の水分補給にも良いのですが食べ過ぎは注意しましょう。
そのため、自宅で運動もせず身体がなまってしまい久々のトレーニングでは
キツイきついの声がスタジオ内に響き渡っていました！
モチベーションを上げるため私も一緒にチューブトレーニング！ヘトヘトになりましたが楽しかったですね☆
Ｗ様も楽しかったとメールで泣き笑いの顔文字が来ました(≧▽≦)
ご希望があれば一緒に動きますよ☆本日もお待ちしております☆ コメント0件
最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????