今週もお待ちしております
こんにちは、市川です☆
暖かい日も多くなってきて、運動される方も多く見るようになってきました
連日、雨の日が続いて運動から遠ざかっていたかたも多いかもしれないですね💦
同じ体勢での作業が多多かったり、動くことが少ないと血行がわるくなり身体もどんよりしがちになってしまいます、意識的に動かして身体をしっかりリセット！
運動でしっかりリフレッシュしていきましょう☆
お問い合わせは、お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。
ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、
もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、
是非ご予約お待ちしております☆
インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(＃パルサビアで検索)
電 話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ 遺伝子検査 腸内環境 回数券制 コメント0件
今週もありがとうございました
こんにちは、黒木です☆
次週の予約可能日のご案内です。
黒木トレーナー予約枠
6月3日9時～
6月5日13時35分～空きがございます。
市川・近藤トレーナー予約枠
ネット予約からご確認ください。
ご希望のお日にちがございましたら、こちらのリンクからご予約可能です。
↓ ↓ ↓ ↓
インスタグラム(フォローもお待ちしてます)からもDMにてご予約受け付けております
日曜日(9時から18時まで最終17時受付)も休まず営業いたしております☆日曜日に関しましては埋まりやすくなっているため早目のご予約をおすすめいたします。
※予約選択画面で女性のみ受付と記載されている場合、女性トレーナーが担当いたします。
女性トレーナーを希望される方はそちらを選択してください☆ コメント0件
復帰トレーニング
こんにちは、黒木です。
以前、結婚式をきっかけにダイエットを目的として通われていたお客様。
帰宅が日をまたぐ日も多々あり、週に一回のパーソナルでボディメイク再開！！
生活環境もガラッと変わり、鏡に映る見苦しい姿はダメだ！！
、と生活環境を少しづつ修正。
取り組めそうなものを一個一個改善して、良い方向へ導きます！！来週も楽しみにお待ちしておりますね！！
コメント0件
浅くなりやすい！？
こんにちは、市川です♩
呼吸が浅いなと実感することはありますか？
日常から浅いと、階段や忙しい場面の日常で何だか息苦しいと感じる場面が増えてしまったり代謝が落ちてしまい、臓器の動きが悪くなることで血流がが悪くなってしまうなど、疲れやすくなることや肩こり浮腫みなど引き起こしてしまいます
長時間マスクをしている方も多いと思います
マスクをしていると口呼吸が増え自然と浅くなってしまう事やストレスが呼吸を浅くする要因ともいわれ、日常生活をしていると自然と呼吸は浅くなってしまいます
ですが、浅くなってしまう原因は姿勢にも隠れています
スマホを触ることが日常的に多いと猫背になってしまい呼吸が浅くなってしまいます
猫背になりやすいという方は胸や背中を伸ばしてあげることで姿勢を正しやすくなりますよ☆
こまめに呼吸をリセットして身体の循環を良くしていきましょう！
本日もスタッフ一同お待ちしております(^^)/ コメント0件 長所と短所
こんにちは、近藤です。
長所と短所。大切なのはどちらもしっかり受け止める事です。
短所と思っている所を何とかしたいと思う気持ちがあるならば
前に進むしかないです！行動した人のみが結果をだせます。
結果をすぐに求めず長い目でみる、急げばその分反動がくるかもしれません。
そして、身体の変化と同時にメンタルも鍛えていきましょう！
運動が嫌いなK様☆あとひと踏ん張りも頑張ってますよ！
本日もパルサビアでお待ちしております☆ コメント0件 パワフルに
こんにちは、近藤です。
扱う負荷も男性並みのS様☆
暑さで途中から袖をまくってなんて男前！惚れ惚れしてしまいます！
しかし、プライベートはとっても女性らしく,料理、ファッション、化粧に関してもとても詳しく
いつも勉強させてもらってます☆
次回はどんなネタが出てくるか楽しみにしておりますね！ コメント0件 日々少しずつ
こんにちは、市川です☆
身体ガチガチでだるさを感じたり不調を感じたりしていませんか？
同じ姿勢でずっといることは筋肉や関節の動きは歪みを招き動きを悪くしてしまいます💦
筋肉や関節の動きを正常にすることはこりや疲れ、むくみ、冷えなど様々な不調を改善していくことや代謝がアップしたり、怪我の防止などのメリットや姿勢がよくなることで見た目の若返りにもつながりますよ☆
身体が硬いとストレッチは遠のいてしまいますが、硬いからといって動かさなくなっては段々と可動域の小さい中で動かしてしまうため段々と伸ばすことがなくなりさらに硬くなってしまいます
筋肉や柔軟性をしっかり保っていくことが若々しく健康な体へと繋げてくれますよ☆
日々継続的に適度な運動やストレッチを行って健康を保っていきましょう！
本日もスタッフ一同お待ちしております(^^)/ コメント0件 更なるボディに向けて！！
こんにちは、黒木です☆
いつもありがとうございます。
・
・
皆さま、
トレーニングの目的に『ゴルフで生かせるように』と口にされる方が多く通われております。
トレーニングの目的意識をもって取り組むと、
辛いながらも楽しく取り組めると思います☆
力をつけるだけでなく、身体の柔軟性の向上を実感される方も多くいらっしゃいます。
鍛えるだけでなく、
その後のケアも大切にしてみるとまた新たな発見が見つけられると思います。
本日もパルサビアでお待ちしております☆ 
コメント0件 気候が変動しやすいこの時期に
こんにちは、市川です♩
急に雨が降ったり暑くなったりと梅雨は気候が変わりやすく、低気圧や寒暖差での身体の疲れ、湿度の高さにより身体にはとても身体の負担が大きく、自律神経の乱れを招きやすい為体調を崩しやすいです💦
良質な睡眠や食事、適度な運動は身体のバランスを整えていきます
適度な運動は血行を良くし新陳代謝を促進させるのでお勧めですよ☆
暑くなってくると飲みたくなってしまう冷たい飲み物ですが内臓を冷やし動きを悪くしてしまうためできる限避けたりなど工夫してみましょう
自分の生活スタイルを変える事は難しいですができる事から少しずつ工夫できるといいですね！
季節の変わり目にも負けない身体づくりを目指しましょう☆本日も楽しくお待ちしております(^^)/ コメント0件
変化を実感
こんにちは、黒木です。
ダイエットコースご入会のT様。
毎セッション、しっかり汗を流し眠っていた筋肉を覚醒させております☆。
姿勢を意識したトレーニングだけでも、効果はすぐに実感。
本来あったご自身のポジションに頭や肩、骨盤を正すので疲れにくい身体が生まれやすくなります。少しづつ日常での代謝を上げるべく、動きたくなる身体へ！！
食事アドバイスでは、言われたことを自分なりに少しづつアレンジして、忠実にこなしてもらっています。
唯一、職場での昼食に揚げ物は許可☆それでも落ちます！
落とせるとことまでは、ひとまず心のゆとりは揚げ物で回避。
それぞれのペースでボディメイクを楽しんでほしいと思います☆
まだまだ開始三週間！！
今後も楽しみなT様でした☆
本日もお待ちしております！！コメント0件
有酸素の目的
こんにちは、近藤です。
有酸素と言えばウォーキングやランニングが思い浮かびますが、
室内やその場でできる有酸素もたくさんあります。
踏み台昇降運動、縄跳び・ラジオ体操も有酸素運動になるんですよ！
しかし、できる事なら外での有酸素をと勧めるかというと歩くことによって
いろいろな発見があり五感が刺激されます。
街路樹は夏の日差しをさえぎり、排気ガスから守ったりと道路沿いの環境を良くしてくれます。
それだけで街路樹ありがとうと感じるのは
私だけでしょうか…
葉は春から夏は緑、
秋は黄色やオレンジ、冬には散り…
歩くことで季節を体感できます。
ダイエット目的だけではなく気分転換に歩いてみてはいかがでしょうか☆コメント0件
仕込み
こんにちは、黒木です。
今週の弁当の食材は魚をメインに！！
元々、肉よりも魚が好きなので…便秘にもなりがちな僕は食材選びには気を使います。。
平日に簡単に作れるもの！！を心がけて、週末に味付けだけをしてあとは冷凍保存。
基本焼くだけの手抜き弁当です！！
今週は肉も魚も、ともに塩麴漬け！！色々な食材から栄養をとり、
食事を楽しんでボディメイクしていきましょう！！
本日もお待ちしております。※今週の黒木予約枠、土曜日16時50分のみとなりました。
ご希望があればご予約お待ちしております コメント0件
最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????