いい笑顔☆

こんにちは、近藤です。

本日もきつい～と言いながら皆さんトレーニングを終えられました☆

四月に入って仕事が忙しい方が多く、

お疲れ気味の方が多いので状態に合わせてトレーニング前後にストレッチを施術させて頂いております。

姿勢チェック

今日は市川です♩

街中で、会社のトイレで、おうちで、鏡を見る瞬間にふとした瞬間の姿勢チェックしてみてください

身体をまっすぐ支えれてますか？

猫背や反り腰になりやすい女性はとても多いです💦

スマホやパソコン、高いヒールなど日々過ごしていて前かがみになる要因はたくさんあります！

猫背になってしまうとバランスが悪くなってしまうのでバランスを取ろうと腰を自然と反り腰に、

猫背や反り腰になってしまうと足にも負担がかかってどんどん悪循環に陥っていき、

肩こり、腰痛、膝の痛みなどいろいろな痛みにもつながってしまいます・・・

綺麗な姿勢を作ることで脂肪もつきにくい体に☆

正すことを意識し、意識が切れてあっと思ったら直すのを続けていくことやお風呂の後に固まった身体をしっかり伸ばすことはとってもおすすめです

綺麗な姿勢を維持していけるように意識していきましょう！

夏に向けて・・・

こんにちは、市川です♩

気温も上がってきてだんだんと薄着の時期に・・・

薄着になると体型がわかりやすくなっていくので焦っている方やなかなかスッキリとしない脂肪に毎年困っている、蓄積していく・・と絶望しているという声も聴きます💦