下半身太り

こんにちは、市川です♩

女性の多くの方が悩まれやすい下半身太り

骨盤や腰回りに脂肪がつきやすいという方は洋ナシ体型とも呼ばれ、

女性の方はもともとつきやすいとされています。

お腹、お尻、足の血管は上半身の血管に比べ約３倍の太さがあり栄養が届きやすかったり、

食べ過ぎ、むくみ、身体の歪み、筋肉衰えなども原因として挙げられます.

食生活の見直しをしたり、むくみを放置しないこと、

身体の歪みを減らし筋肉をつけていくことはとても大切になります☆

塩分を多くとってしまっていたり同じ体勢ばかりとっていたり、

毎日の癖や習慣が下半身太りへつなげてしまっているかもしれません

悩みの原因を少しずつ改善し楽しくボディメイクしていきましょう☆

食事は変えるけど…

こんにちは、黒木です。

毎食の食事の改善は順調に進んでいるＳ様。

ただ、毎日のお付き合いなども多々ありお酒のコントロールはなかなか難しく、

飲みだしたら止まらなくなる……。

しかし、そんなＳ様も半年が過ぎ、５キロほどの脂肪を落とすことに成功しております。