2018/04/05
色々な負の連鎖
こんにちは、黒木です。
ダイエット中の方も
コンテストに向けて減量中の方も
必ず訪れる停滞期。
僕も残り一ヵ月を切ったので、疲れやストレスも感じやすく、
辛い時期に入りました。
そんな時に僕が必ずとる行動。週末の暴食です。
これは僕の場合…。。
日々食事を制限しているので、徐々に代謝が下がっていきます。
これに終止符を打つべく、週末にドカッと食事をして、
まだまだ食べてあげるぞ！！とサインをカラダに覚えさせます。
そのようなことを定期的に繰り返して、
ストレスや疲れを残さぬように日々日常を変化させていきます。
身体が慣れたら変化をつけてみましょう。それはトレーニングも同じことが言えますね。
非日常の刺激を与えることによって、
身体は変化してくれますよ。
こうした負の連鎖からうまく脱出できるよう
自分なりの方法を見つけ出しましょうね
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〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
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ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????