ヒップアップ！！

こんにちは、黒木です。

一般の方や競技をされる方、

どなたでも鍛えておきたい臀部周辺の筋肉。

『走る』

『歩く』

『姿勢保持』

『股関節の回旋』など複雑な動きに対応している筋肉です。

年齢とともに臀筋が緩んでしまい垂れ下がってしまいます。

それを防ぐためにもしっかりトレーニングをしてお尻を持ち上げることが大事ですね。