急いで痩せる方法…

こんにちは、黒木です。

ご入会時によく聞かれることがあります。

そう、

急いで痩せれる方法はありませんか？

短期で１０キロ以上を目標にプログラムをお願いできますか？

など。

不可能ではないですが、

必ずリバウンドというリスクは付きまといますし、

健康上、日常生活でもかなりの負担は覚悟しなくてはいけないので

おすすめしません。。

長い目で見れば一ヵ月１～２キロ、

多くても３～４キロのダイエットが

一番ストレスなく行えるように思います。

これを１年で考えれば１２㌔から２４㌔のダイエットに成功するわけです。

身体にストレスを与えることなく

のんびりやることが

リバウンドしにくい最善の方法だと思います。

国産牛ステーキ

こんにちは、黒木です。

コンテストに向けて

『頑張ってください！』

とお客様から素敵なプロテインをいただきました。

一ヵ月がたちました

こんにちは、黒木です。

なんだかんだダイエットをスタートして

早一ヵ月がたちました。

今日も明日も明後日も。

こんにちは、黒木です。

寒くなったり、過ごしやすかったりと

天候の変化にはついていけませんね。

体調管理には気をつけてください。

今回は僕の今ブームの食事たち。

そう、今は『鍋』が自分の中でブームです。

女性誌『GINGER』掲載

こんにちは、黒木です。

先を見据えて！！

こんにちは、黒木です。

現在ダイエットコースに２名の男性が通われています。

内容はと言いますと、

週に二回のパーソナルトレーニング(ご希望で加圧トレーニング)、

三ヶ月の食事指導(ダイエットへの最大の近道)、クライアントに適したサプリメントの支給

ご卒業後の食事アドバイス、運動アドバイス。

これらのお手伝いをさせていただき皆様、結果を出しています。

過去のモニター様

ダイエット中の主食

こんにちは、黒木です。

皆さんがダイエットを始められる際に必ず聞かれることが、『主食』の必要性について。

一年間頑張りました.

こんにちは、黒木です。

先週のトレーニングで一年間パルサビアに通っていただいたお客様がご卒業を迎えました。

ちょうど一年前に肩こり、運動不足の解消を

目的としてパーソナルトレーニングを探していたところ、

当スタジオを見つけていただきました。

運動習慣もなく、マシンやダンベルに振れたこともないまっさらなところからのスタートでした。

だからこそトレーニングののみ込みも早く新しい種目を行う時も難なくこなしていましたね。

食事の方もしっかり取り入れれそうなことは取り入れてもらい、

実践してくれて見事に引き締めることに成功。

ウエストサイズが２サイズ下がったそうです。

当初の目的を改善でき、

おまけにダイエットにも成功されこの日を迎えました。

コース終了後…

こんにちは、黒木です。

今回はダイエットコースを卒業された方のその後はどうなのか…

という事で、Sさんの近況をのぞいてみました。

写真はスタートとここ数週間の写真です。

三週間経過…

こんにちは、２カ月かけて減量中の黒木です。

これと言って大きな変化なし。

気持ちスッキリしたかな？くらいの変化ですね。

熱くなれること

こんにちは、黒木です。

スタジオに通われる皆様はいろいろな目標、目的があって通われています。

一番問い合わせが多いのがやはりダイエット！！

今月からダイエットコースに通われる方が新年を迎える前に変わりたい！！

という目標を掲げて頑張っています。

減量二週間経過…

こんにちは、黒木です。

いよいよコンテストまで二カ月切りました。

かといって焦ることもなく毎日同じことを淡々と繰り返し、根気よく身体の変化を待つばかり。

身体は急には変わってくれません。

日々の積み重ねてきたものがのちに現れてきます。

この写真を見てもらえばわかるように二週間たった今、何ら大きな変化はありません。