2017/09/30
失敗から学ぶこと
こんにちは、黒木です。
夜、肌寒くなってきましたね。決して僕みたいにタンクトップで寝てしまわないように気をつけてください。
今回は僕が過去に失敗したダイエットのお話。
初めてコンテストに挑戦することを決め、自分なりの調整法を試してみました。今思うと恐ろしい…とにかく痩せればいいという事にとらわれて、食事の量を極限まで減らし、有酸素運動も毎日一時間を日課として約三ヶ月。
ダイエットに成功したのはいいものの結果的にはやせ細った病弱な体型。
顔もげっそり、筋肉も脂肪とともに減らしてしまい、コンテストの結果も散々。
身をもって経験したからこそ、食べることの大切さに気付くことができました。
食べていないのに痩せない⇒活動量、代謝が低下していませんか
しっかりカロリー計算しているのに結果が出ない⇒三大栄養素の割合は？
様々な要因が考えられますね。
がむしゃらにやるよりも、しっかり理解しておこなうことが大事なように思います。
最新の栄養学でも新しいことが盛りだくさんなのでしっかり学びお伝えしていけるように日々学んでおります。
みなさんのなぜ？をスタジオで聞いてくださいね。
美味しく頂きました。ありがとうございます★☆電 話
0566-87-2787
営業時間
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土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザさんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県刈谷市、三河、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????