脂肪燃焼体質へ
こんにちは、黒木です。
今現在、コンテストも終わり、食事制限もなく黙々とトレーニングに励む日々。
このまま目的もなく来年に向けて準備するのも刺激がない日々なので、年末のコンテストに向けてダイエットを始めようと思います。
ちなみに、こんな感じの過去と今。
やはりトレーニングを頑張っても食事の制限なくして身体の変化はなかなか体感できるものではありません。今は炭水化物を積極的にとっているので『脂肪燃焼』という概念から少しかけ離れています。
なのでまずは『脂肪燃焼』を促す身体にシフトチェンジしていきます。
ダイエットコースのお客様にはこのような食事にシフトチェンジしてもらい体質改善に努めます。
皆さんが同じような結果を出せるわけではないので、本来の食生活をなるべく残しつつ、少しずつ改善していきます。
ダイエットを日常で当たり前にできるレベルが長続きできる秘訣だと思うので無理せずに三ヶ月ダイエットしたいと思います。
ダイエット２週間体験コースも随時受付中ですのでお問い合わせお待ちしております。
電 話0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザさんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県刈谷市、三河、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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ミスターモデルジャパン関西大会
皆さんこんにちは。
佐々木です。お久しぶりです。
先日はミスターモデルジャパン関西大会に出場してきました。
会場は京都で開催でしたよ。
結果からお知らせしますと、予選敗退でした、、、
まだまだ、未熟でたくさんの方に応援してもらいましたが、もっと頑張らなければいけないと痛感しました。
すいませんでした。
大会では、同じ愛知県から出場している方や、県外でパーソナルトレーナーをしている方や筋肉界では有名な方などがいて、たくさんお話を聞き、いい刺激になりました。
新しい情報なども聞くことができるのも大会に出場しているからだとおもいます。聞いた情報はお客様にフィードバックしていければと思います。
また、大会のお話かきますね。
筋肉は裏切らない
常に向上心をもって
努力すれば道は開ける コメント0件
ダイエット記録 33歳 男性
こんにちは、黒木です。
半年通って、夏に間に合いました！と満足げなお客様。
スタート時（１月２０日時点）は
身長１７０㎝、体重５４．８㌔、体脂肪１８．８%、骨格筋量４２．２%
（当時の写真はありませんが、身長のわりに細身なのでか弱いイメージでした。）
そこから初めの三ヶ月は食事とトレーニングを徹底して改善。
４月２１日（増量期間終了時点）体重65.4㌔、体脂肪26.6%、骨格筋量46.3%
（脂肪も増えましたが、筋量がかなり増えました）
そこからさらに三ヶ月
７月21日（減量期間終了時点）
体重59.1㌔、体脂肪21.4%、骨格筋量45.6%（体脂肪は機械によるのでもう少し低い数値化と思われますね）
当初の目的の腹筋群が顔を出し、身体のパーツごとにしっかりメリハリが出てきたと思います。
僕も負けてられないので、お客様と高めあいながら成長していきます。素敵な変化をそばで見れて感動しました！
次なる目標は僕と同じ舞台に立つことだそうです！
これからもトレーニングを楽しんでいきましょうね！！
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本日は 加圧トレーニング
こんにちは、黒木です。
お盆休みが明けてからなかなか気持ちが切り替わらないSさん。
気持ちはわからなくもありません。
ホント連休明けのお仕事は辛いですし、のんびり過ごしていた分だるさが残ります。
そんなSさん、いつも違ったメニューで追い込みました。
そう、加圧トレーニング。専用のベルトを締めて、個人に合った適正な圧力を加えて血流量を制限してトレーニングを行う方法です。
トレーニング中は辛いかもしれませんがベルトを外し、終わった時がなかなか爽快なんですよね。
試された方ならわかるのでは？
「低負荷」、「短時間」、「短期間」で効果が表れる加圧トレーニング。その特徴は極めて低負荷でトレーニングする方法にも関わらず、高負荷と同等もしくはそれ以上の効果を得られると言われています。Sさんも普段は１２㌔で行っているトレーニングも加圧時は３㌔でヘロヘロです。
さらに強度を下げてラストスパート。チューブですら必死です。わずか１０分ほどのトレーニングで腕がパンパンです。これだけ筋肉が張ったという事は筋肉に血液が集まった証拠です。成長ホルモンも大量に分泌されている事が期待できますね。
ときに違ったアプローチをかけると、また違った体の反応が期待できますね。
Sさんお疲れさまでした。 コメント0件
夏休み
こんにちは、黒木です。
お盆が終わると夏もあと少しだなーなんて思います。
今年の連休は遠出はせずに近場で過ごしていました。
双子のオチビを引き連れて、ドライブしたり、外食したり、どこへ行くにもトレーニングと同等の体力を使います。
そこで見つけたおすすめのお店をご紹介。パルサビアのすぐ近くにあるコインランドリー向かいのケーキ屋『フレーズ』。
ここのかき氷がとても美味しくリピート確定ですね。
シロップも水を使わずに果肉、果汁のみで仕上げているので濃厚な味わい。思い出すだけでもっかい行きたくなります。
次回はマンゴーをたべてみようかな
皆様も夏が終わる前に是非行ってみてください。
欲を満たした後はしっかり動く！！これ鉄則！！今日から切り替えて頑張りマッスル！！ コメント0件
夏バテしてませんか？
こんにちは、黒木です。
夏満喫してますか？
僕は連休の予定もこれといってなくジムでしっかり汗を流そうかなと計画中です。
食べては鍛えてを無限ループで繰り返しているので少しづつ成長しています。
減量中はツナ缶で定着していましたが、少しツナ缶とは距離を置いています笑。
二ヵ月間三食食べていたらさすがに飽きました。ここまで続けれたのもコンテストというモチベーションの恐ろしさですね。
そんな食生活も、最近では肉をメインに食事をとっています。
牛や鶏…
豚…偏らないように様々な肉から栄養を取り入れます。
痩せたければ…身体を大きくしたければ…どちらの目的でも肉は必須かと思います。
味付けはシンプルな塩コショウが好みですね。タレなどはくどくて受け付けなくなりました。
しっかり食べてしっかり動く！！
この一連の流れを取り入れましょう！！
今日も日課のレッグレイズ！！(下腹部狙い)
今日も一日頑張りマッチョ！！ コメント0件 －31.2㌔達成！！
こんにちは、黒木です。
パルサビアに通われて半年、見事目標であった３０㌔のダイエットに成功いたしました。
相変わらず今でも運動嫌いで、いやいやトレーニングしていますが、課したメニューはこなしてくれて、やればできるじゃないですか～なんて言いあいながらここまでのカラダを作り上げることができました。家では食事をしっかりチョイスしてもらい、スタジオではしっかり汗を流し、体質の改善、生活習慣の改善がしっかり身についたと思います。
本人はまだその先の目標へ進んでいます。
時間はかかるかもしれませんが、必ず結果として残ると思います！
今後も何かあればしっかりサポートしていきたいと思います。
本当にお疲れさまでした。
スタートに立った今、さらに美しくなるでしょう！！僕も刺激をもらった瞬間でした。 コメント0件
ホントの僕は…
こんにちは、黒木です。
現在コンテストから一週間がたちました。
当日の体重はサウナに行き身体の水分も抜いていたので５５㌔まで落ちていました。
そして今…
こんなにも増えました。見た目は顔が少しふっくら、腹筋がうっすらといった感じでしょうか？
しかし今のスタイルがちょうどいいくらいかと思われます。
ただ食欲が戻った今、ものすごい食欲です。
これが本来の自分だな…といった感じです。
コーラがおいしいこと。トレーニングのお供はこの二つが定番です。
そろそろ、制御していかないといけないので、プチダイエット始めてみます。
皆さんも好きなことのために少しストイックになってみませんか？
パルサビアでお待ちしております。
コメント0件 最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????