また会おう

と約束しました。

そう、こいつらに。

ファミリーマートのこの商品

ボディメイクに終わりなし

こんにちは、黒木です。

コンテストから数日、トレーニング、食事をダイエット食に本日から切り替えました。

暴飲暴食が続くとそれだけ戻すのが大変になるのでどこかで終止符を打たなくてはなりません。

次なる目標は７月２３日に行われる決勝大会です。

コンテスト～結果～

ご存知のお客様は多いかと思いますが、日曜日に行われた『ＳＵＭＭＥＲ　ＳＴＹＬＥ　ＡＷＡＲＤ２０１７』という夏の一番似合う人を決めるこのコンテストに出場してきました。

結果から言いますと３位でした。

来月に行われる決勝大会に出場する切符を手に入れたのでリベンジするために引き続き減量は続きます。

気にしなーいの！！

こんにちは、黒木です。

みなさん、心当たりはないでしょうか？

・朝、痩せていると思ったら太ってる。

・昨日より体脂肪が増えている。

・あれだけ食事制限したのに、我慢したのになんでだろう…

そんな細かいこと気にしていたら長続きしませんよ。

そもそも一日のその数値の変動で身体に変化はありますか？一度鏡とにらめっこしてみてください。

きっと変化があるとすれば浮腫みなどが原因で身体・数値に変化が出ているだけだと思います。

一日でガラッと変化が出るくらいなら僕もこんなにダイエットを頑張っていないと思います。

最近のブログで『辛い時期を乗り越えるために』で書かせてもらった日の変動です。

朝一測定

ダイエット から当たり前へ

こんにちは、黒木です。

現在ダイエットコースのお客様を３名担当させてもらっています。

１月スタートの方

命の塊

こんにちは、黒木です

お客様から減量の励みになる品を頂きました。

僕も大好き、みんな大好き?卵です。

まさに『命の塊』

栄養そのままですね。

辛い時期を乗り越えるために

こんにちは、黒木です。

コンテストまで残り二週間。

残りの期間を突っ走るために、昨日は一日のんびりして、好きなもの、食べたいものを好きなだけ食べました。

まずは前日から買い込んでおいた朝食から。

5月25日～6月7日 の変化

こんにちは、パルサビアの黒木です。

最近ご入会されたダイエットコースの方の経過です。

モニターの方ではないので、写真はすみません。ご本人の携帯のみ過去が残されています。

スタートして２週間、すでにお腹周りの変化に気づき始めています。

主食チェンジ

こんにちは、パルサビアの黒木です。

ダイエットには変化が必要です。食材、一日の摂取量、運動強度、身体が当たり前と思わぬように日々刺激を変えていきます。

最近主食であるさつまいもをスーパーで見かけることが少なくなってきたので、干し芋にシフトチェンジ！！

月曜日の習慣

こんにちは、黒木です。

僕の週の始まりは近所のスーパーへ買い出しに行くことから始まります。

買うものはほぼ決まっているので無駄なものを買うようなことはほぼありません。

週末の過ごし方

こんにちは、黒木です。

今週は友人の誕生日をお祝いするために友人ら数名で集まってお祝いしました。

ドレスコードは本人のプリントされたTシャツｏｒタンクトップという斬新スタイル。

ダイエットコース（食事内容）

こんにちは、黒木です。

現在担当させてもらっている3名のダイエットコースの方の食事を一部ご紹介いたします。

スタート時は、何を口にしてよいのかわからず試行錯誤しながらの日だったとみなさん口をそろえておっしゃっています。

僕自身も初めからあれこれ指摘することはできません。まずは一週間、食事を送っていただきそこから改善していけるところを指摘して、継続してもらえるところはそのままの食事をとっていただきます。

なので写真もわかるようにみなさんそれぞれ特徴がありますよね？

コンビニが中心の食生活であったり……