名古屋ウィメンズマラソン

今週末は名古屋ウィメンズマラソンが開催されますね。

今年は『おもてなしタキシード隊』というゴールした女性ランナーにティファニーのオリジナルペンダントを贈呈するメンバーに選ばれています。

こんなプロテインあるの？

こんにちは。

佐々木です！！

黒木トレーナーが朝食用のプロテインを紹介していたので僕も珍しいプロテインを紹介します。

その前に・・・

プロテインって何？

と思った方！！

プロテインは男性が、ガンガンにトレーニングして筋肉をつけるために飲んでいるものというイメージがあると思います。

しかーし・・・

男性、女性問わずプロテイン＝タンパク質はカラダに必要な大切な栄養素なんです。

男性なら、体重×２ｇ程度
女性なら、体重×１．２ｇ程度のタンパク質が必要です。

食事でこれだけのタンパク質をとるのはなかなか難しく、なおかつ人間のカラダは一回の食事で２０ｇしか吸収してくれないんです。

三食食べても足らないので＋αでプロテインは必要になってくると思いますよ。

そして、珍しい味のプロテインを発見しました。