刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

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ブログ

2017/02/27

東京マラソンに出場！！

皆さんこんにちは。

佐々木です！！

 

昨日は東京マラソンでしたね！

出場倍率はなんと、12倍もあったそうですよ！！
とてつもない倍率ですよね。

当ジムのお客様の中にも東京マラソンに出場されたお客様がいました。
土曜日のトレーニングの時にはご自宅までランニングで帰るほど。

出場前の最後のトレーニング時にはかっこよくポーズをとっていただきました！！

結果が気になりますが、次にトレーニングに来ていただいたときにたくさんお話を聞きたいと思います。

そして、再来週には名古屋ウィメンズマラソンが開催されます。
女性しか出ることのできない大会の中では世界一でギネスに認定されている大会！！

そんな大会で・・・


今年もやります「おもてなしタキシード隊」
なんと今年は・・・

黒木トレーナーも参加しますよ！！

お客様の中にはウィメンズマラソンに参加される方もたくさんいるので、全力でおもてなしをさせていただきます！！

努力すれば道は開ける
常に向上心を持って
筋肉は裏切らない
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2017/02/23

３月から ダイエット スタート

こんにちは、黒木です。

 

ながーいながい、平和な食生活から一変、３月からは減量生活に切り替えていこうと思います。

 

期間は４か月、６月末にはスタイリッシュな身体に仕上げたいと思います。

 

とりあえず今を公開

 

 


この脂肪の下に去年よりも発達した筋肉がありますように…
そんな不安と願いを込めながらトレーニング、食事、休養をうまく調整していきたいと思います。

まず第一弾は間食を考える！ただそれだけ。

cHaooを見られてご来店の方の大半は春、夏に向けてのシェイプアップ！
早いうちから行動していきましょうね。 コメント0件
2017/02/15

ダイエットコース　途中経過

こんにちは、黒木です。

年明けからスタートのお客様

スタートから一か月がたちました。


腹筋がうっすら顔を出し始めましたね。
上腕三頭筋（二の腕）の発達、お腹がスッキリしてきました
少し寄せてしまっているので背中はわかりにくいですが、ウエスト周りの脂肪が減少してきました。

一か月目は規則正しい生活習慣を心がけてもらい、ベーシックなトレーニングで基礎体力の向上を行いました。

二か月目もしっかり結果を残せるようにサポートいたします。

次回のレポートをお楽しみに！ コメント0件
2017/02/15

chaoo 3月号

みなさんこんにちは！

佐々木です。

昨日はバレンタイン！！

お客様からたくさんいただきましたありがとうございます。

うれしすぎてついつい食べ過ぎちゃいそうですが・・・

少しずつ食べていきたいと思います！！

 

さて、スーパーやコンビニ、本屋さんでよく見かける情報誌「chaoo」３月号に掲載していただきました。

 


表紙はなんともおいしそうなケーキが・・・

誘惑に負けずに５４ページへ！！！！

パルサビアがおすすめするプランとともにちゃっかり僕も載せていただいています。

ガツガツのトレーニングだけではなく、腰痛改善、健康維持、ヒップアップなど、お客様が求める様々な悩み、目標のお手伝いをさせていただきます。

今なら「chaoo」見たよで、お得に体験できますよ、気になったらご連絡お待ちしています。

0566-87-2787

思い立ったらすぐ行動が大切ですよ！！

努力すれば道は開ける
常に向上心を持って
筋肉は裏切らない コメント0件
2017/02/14

あなたに最適な食事とは

こんにちは、黒木です。

 

みなさんがダイエットや肉体改造を実践しようと思ったときにトレーニングも大事ですが食事も同時進行して変化させていかなくてはいけません。

 

・除脂肪体重を知る

 

・必要なたんぱく質を知る

 

・必要な炭水化物の量を知る

 

・基礎代謝を知る

 

・自分の食べても大丈夫な量を把握する

 

まずは自分の情報をかき集めることから始めてみると効果も早いように思います。やらなきゃ！という気持ちに自分を仕向けていますよ。

 

僕自身、増量・減量するときにはこれらを数字に出すと計画を立てやすくなるので知りたい方は黒木に聞いてくださいね。

 

まずは自分を知ることから！！

 


（写真はイメージです）

こんな腹筋になりたい黒木でした。。 コメント0件
2017/02/10

腸クレンジング で ダイエット習慣

たびたび紹介させてもらっているレドキシン２４７０。

あ、美容院で見たことある！という方も多いのではないでしょうか。

僕の悩みを解決してくれた食物繊維、高たんぱく、ミネラルのバランスフードを同じ悩みを抱えている方にも試してほしくて当スタジオにも置かせてもらっています。

お腹が張る

便秘気味

体内の毒素の排出

食物繊維をとっていない

糖質の食事が多い

栄養バランスが偏っている…

そんな方々へ

体内からも美を追求してみませんか？

気になる方は黒木までお聞きくださいね(^^♪

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2017/02/08

気になる下っ腹 お尻

こんにちは、黒木です。

週に一回のトレーニングを１月からスタートして現在の写真を撮影してきてくれました。

左　去年の１２月　　　　　　　　右　現在


お腹周り(下腹部)と下半身(特にヒップ)の改善が見られます。

日頃使わない部位には程よい刺激を与えてあげて、効果的にトレーニングをこなしていきます。

夏といわずもう少し早く理想のスタイルに仕上がりそうですね。

食事の方からもしっかり改善！

一日３食の方が一週間で２１回の食事をします。ここの改善なくしてはなかなか理想には近ずけませんよ。

トレーニングと食事の両方からの改善で効果は一目瞭然です。

下半身のトレーニングはもちろん、背中、二の腕も仕上げていきましょうね(^^♪ コメント0件
2017/02/07

ゴルフ　コンディショニング　体験会

こんにちは佐々木です。

 

日曜日にスーパースポーツゼビオさんで行ったゴルフ体験会の内容を少し紹介させていただきます。

 

日曜日はあいにくの雨模様でしたが、たくさんの方に体験していただきました。

 

ゴルフコンディショニングのいいところは、自分でご自宅でもメンテナンスができるところです。

体験会では、バランスディスクを用いて体重移動の方法や股関節の使い方をカラダを使って体感していただきました。

 


カラダの動かし方をしっかりと理解すれば、スイング中に起こりうる腰の痛みや膝の痛みを軽減しスイングスピードも向上しますし、カラダにぶれもなくなり球筋が安定します。

そして、何よりもゴルフをすることによりカラダが健康的に生まれ変わります。

アンケートを取られていただきましたが、上司になんとなく誘われたゴルフ、なんとなく見よう見まねでスイングを作った代償が40代、50代で表れてきます。

生涯ずっとゴルフができてカラダも健康になれたら最高ですよね！！

それが、僕がおススメするゴルフコンディショニング！！

「生涯ゴルフ」なんです！！
また、定期的に体験会を開催いたしますので、一度体験しに来てください。

お待ちしています！！

筋肉は裏切らない。
努力すれば道は開ける。
常に向上心を持って。 コメント0件
2017/02/06

週の始まり！

こんにちは！

今週末は佐々木トレーナーと新年会。

 

選んだお店は焼肉。

身も心も満たされますね。 デザートでもっと満たされました。

今週もたくさんのお客様がトレーニングに来られます。
１７時以降のご予約が大変とりずらい状況になっておりますので早めのご予約をお願いしております。

皆様が健康、筋力向上、ダイエットがうまくいくようにお手伝いしていきます！

お待ちしております！



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2017/02/04

旧暦では、お正月！！

皆さんこんにちは！

佐々木です。

今日は立春！

今日から暦では春がやってきますね。

旧暦では節分にあたる2月3日が大晦日、2月4日がお正月という事になります。

節分ってその季節の節目なんですが、2020年までは2月3日が節分なんですが、2020年以降は2月の2日が節分になるんですよ！！

豆知識です。笑

 


新たな節目である節分で、自分の邪気を振り払ったのに、年末からついてしまった脂肪はなくさなくていいんですかね？

あっという間に春が来て夏が来てしまいますよ！！

毎年、後悔している自分の姿と向き合い今年こそは生まれ変わった自分で一年楽しみましょう！！

僕たちは変わろうと思っている方を手助けするスペシャリストです！！

いつでもご相談ください！！


お客様が夏使用のアイテムをお土産にくれました。

夏に向けてコツコツ無理なく！！

常に向上心を持って！
努力すれば道は開ける！
筋肉は裏切らない！ コメント0件
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