保ちましょう！

こんにちは、市川です♩

年齢を重ねるにつれ動いたときに痛みや動かしにくさ、疲れやすいなど身体に出てきてはいませんか？

痛みや動きにくさ、疲れやすいなどの症状があると中々動かさなくなってしまったり、必要以上の行動を避けてしまいやすいですよね

年齢とともに身体は段々と固くなってしまうんです

動かさない習慣になってしまうと、どんどんかたくなってしまったり可動域が狭くなってしまったりと悪循環に💦

身体の柔らかさは怪我の予防や腰痛、肩こりの慢性的な痛みを緩和させ、さらに血管も柔らかくなる為動脈硬化のリスクも下げてくれますよ！

意識的に動かしてあげることはとっても大切です

日常的に動かして身体の柔らかさを取り戻していきましょう☆

トレーニングと共に身体の機能を上げる運動やストレッチもお客様一人一人に合わせて行っていますよ

お悩みの方は是非ご相談くださいね