できる事から

こんにちは、市川です♩

一度は買った事のある方が多い、「健康グッツ」

バランスボールを一度は買った事ある方がおおいのではないでしょうか

効くからと買ったものの…となりがちですよね

インナーマッスルが鍛えられたり、体幹が鍛えられるなど意外と使い方次第で効果はいろいろ

ただ座るというだけでも身体の軸を意識するため効果的ですよ！

姿勢改善や腰痛、肩こりの改善にも一役あります

できる事からコツコツと意識していきましょう

最初できなくても続けることでできる事も増えていきますよ

凄くいい効果もあるのでぜひ日常に取り入れ使ってみてくださいね☆