雨の日や休日に

こんにちは、市川です♩

梅雨入りして雨が多いですよね💦

雨が続くとおうちでゴロゴロしてしまう日も増えてしまうかと思います

おうちでゴロゴロを続けていると疲労が取れなかったり、

体内時計が崩れてしまったりとさらにだるさを感じてしまうこともあります

身体を動かすことや能動的動作をすることはとても有効ですよ☆

雨の日も多くなりますが楽しく動けるようにしていきましょう！

本日もお待ちしております(^^)/