バランス

こんにちは、市川です♩

身体の大部分にあたる体幹もとても大切ですが、足腰の筋力バランスもとても大切になります

関節への保護になる為怪我の予防や疲れにくい身体になったりと健康には欠かせません

中々日常では鍛える事のない部分ですが上半身よりも筋力が多いので代謝アップや骨密度アップにも役立ちますよ☆

バランスよく鍛えていくととてもスッキリした印象にも！

楽しくボディメイクしていきましょう☆

本日も楽しくお待ちしております(^^)/