姿勢チェック

今日は市川です♩

街中で、会社のトイレで、おうちで、鏡を見る瞬間にふとした瞬間の姿勢チェックしてみてください

身体をまっすぐ支えれてますか？

猫背や反り腰になりやすい女性はとても多いです💦

スマホやパソコン、高いヒールなど日々過ごしていて前かがみになる要因はたくさんあります！

猫背になってしまうとバランスが悪くなってしまうのでバランスを取ろうと腰を自然と反り腰に、

猫背や反り腰になってしまうと足にも負担がかかってどんどん悪循環に陥っていき、

肩こり、腰痛、膝の痛みなどいろいろな痛みにもつながってしまいます・・・

綺麗な姿勢を作ることで脂肪もつきにくい体に☆

正すことを意識し、意識が切れてあっと思ったら直すのを続けていくことやお風呂の後に固まった身体をしっかり伸ばすことはとってもおすすめです

綺麗な姿勢を維持していけるように意識していきましょう！