2019/04/13
まずやるべきこと！！
こんにちは、黒木です。
ようやくダイエットに向けて調整し始めたT様。
まず何をするべきか…。
一日を振り返ってみると…
朝食…食べなかったり、菓子パン昼食…カップ麺やコンビニ食
夕食…適当に済ませる
全体的なカロリー不足であり栄養も不足しています。
どんなに頑張っていてもトレーニングの効果は遅いかもしれません。
そこでまずはコンビニというベースは変えずに、
選ぶもののチョイスから！！
添加物が…
コンビニは…
という意見もあると思いますが、
なかなか自炊が難しかったり、
時間的余裕がない方は利用するのもありだと僕は思います。
そこでどうしても食事する時間がない場合、
このような置き換えできるような間食用のプロテインも多く発売されています。
以下ホームページ参照ケトプロテインは、原始時代の食生活を参考にMRP（食事の代わりとなるもの）プロテインを目指した。その特徴はマルトデキストリンなど炭水化物の多いMRPではないという点だ。果物やオート麦など天然素材を補助の炭水化物として摂取したい人にも画期的なプロテインと言える。さらに、GMO（遺伝子組み換え作物）フリーで育ったニュージーランド放牧牛のグラスフェッド・プロテインをベースに、天然ココア、ココナッツミルクパウダー、MCT(中鎖脂肪酸トリグリセリド)、スーパーフードとして知られるチアシード、BC30乳酸菌をブレンド。LGC社によるドーピングテストもクリアしたケトプロテインは、ワークアウト後の飲み物としても、忙しい朝の朝食や食事の合間のスナックとしても、アスリートをはじめ、すべての人の健康と身体づくりをサポートするだろう。
僕も一日を通して時間的余裕がない時はプロテインでしのいでいたり、最低限の栄養は確保するように心がけています。
トレーニングよりも食事の回数の方が一週間の中で多いと思います。
そこをおろそかにしては遠回りしてしまいますよ。
本日もトレーニングお待ちしております。
トレーニングに興味はあるけど・・・
なにをするのか・どんな店か不安・・・
という方は是非 「グループレッスン」から
体験してみませんか(^-^)
ワイワイとした空間でいい汗をたくさんかけますよ！！
※開催日時 ４月21日(日曜日)
※時間 ９時～９時４５分
１０時～１０時４５分 ￥３０００－(税込)
※持ち物 運動できるウエア、室内シューズ
★★皆様のご参加お待ちしております★★
↓↓ゴールデンウイーク営業時間のお知らせ↓↓
５月１日(水)～５月４日（土）まで営業時間を
午前９時～午後１６時３０分 最終受付。
とさせていただきます。
長期連休中に体験トレーニングを受けてみたい！
という方は、人数に限りがございますので
お早目のご予約をお願いいたします♪♪
お気軽にお電話にてお問合わせください。
男性トレーナー・女性トレーナー 二人体制ですので
女性の方もお気軽にお問合わせくださいね♪♪
インスタグラム kurohiro_workout ♯パルサビア で検索。
フォローしてくださいね
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電 話
0566-87-2787
営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????
グループレッスン参加は予約制ですか？
どのように予約すればいいですか？
水など飲み物は持って行った方が良いですか？
都合がついたら参加したいです。
お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。