2018/06/12
糖質制限？？脂質制限？？
皆様 おはようございます！！
パルサビアの弥代子です♪♪
雨が中途半端に降ったり 洗濯が乾きにくい嫌な毎日ですね・・・
そんな今日もパルサビアは元気モリモリで営業です(^^)/
さて、前回 「ケトジェニックダイエット」という、
２週間だけ炭水化物を一切摂らない食事制限をしたのですが・・・
体重は2.5Kg 減ったものの・・・
リトマス紙での検査結果は失敗((+_+)) に終わりました。
黒木トレーナーに毎日の食事をチェックしてもらいミーティング！
食事内容から脂質の過剰摂取が判明( ;∀;)
オリーブオイルやチーズ、など必要以上に摂取していたみたいです。
脂質のカロリーは １ｇあたり９cal って皆さん知ってましたか？？
写真は朝ご飯です。炒め物をやめ 油を一切使わないように！
摂らないようにしていた炭水化物をちゃんと摂るように！
朝・昼・晩とこのように改善した結果・・・
上が5月11日 下が6月11日。脂質をカットし始めてからお腹周りの脂肪がスルスルと☆
色々実験をして１カ月。。
やっと体に変化が出てきました～！！！
引き続き頑張ります(^^)/
皆さんも変化を楽しみにトレーニングと食事管理頑張りましょう！！
美尻になりたい方・下半身痩せしたい方！
ぜひトレーニング体験してくださいね！
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７月ダイエットコーススタートの方、
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電 話
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営業時間
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日曜・祝日
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〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザさんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
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ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????