ケトジェニックダイエットその後・・・

皆さん　こんばんは～！

今日から炭水化物を入れ始めた　パルサビアの弥代子です(^^)

ケトジェニックダイエットを始めて2週間が終わりました～！

結果としては・・・体重は2.5Kg 減りました(^_-)

お腹周りがスッキリしてきたのをこの2週間で実感。

身体全体の浮腫みなくなり、水分が抜けた感じですね。

ダイエットを始めて、私も含め皆さんが口にするのは、、

色々我慢しているのに体重が減らない・・・

頑張ってる分、目に見えた変化ってほしいですよね～

人間の身体は賢いので、体内から何かが抜け始めると、

何かで補おうとします。

炭水化物（糖質）を抜いて体内から油が抜け始めると、

水分で埋めようとします。

なので体重の数字には変化はあまり出ません！！

2週間！！！ここがポイントです！

2週間は必ず頑張りましょう！ここから変化の始まりです☆

私も「ケトジェニックダイエット」はこれで終了し、

今週末にガツンと！！チートします！！楽しみすぎる(^^♪

そして新たに締めてきますよー　　皆さんと共に頑張ります(^^)/