美の秘訣

こんにちは、黒木です。

皆様が理想とする身体になるには、

ただ食事を制限して、

体重を落としていけばよいわけではありません。

メリハリのあるボディラインは脂肪ではなく筋肉によって作られます。

この筋肉のもとになるのがタンパク質になってきます。

カウンセリングの時にどのような食事をとられているか聞いてみると、

共通していることが、

タンパク質の摂取が明らかに足りていません。