運動習慣２割ダイエット８割

こんにちは、黒木です。

年明けからみなさん、

１㌔から１．５㌔くらいの体重増加が見られます。

そんなの当り前で食べれば増えますし、

食べなければ痩せます。

連休という事もあるし、

外食の機会も増えますし当然の結果です。

問題はその後の過ごし方。

このまま食べ続けるのか、

リセットするのか……。