急いで痩せる方法…

こんにちは、黒木です。

ご入会時によく聞かれることがあります。

そう、

急いで痩せれる方法はありませんか？

短期で１０キロ以上を目標にプログラムをお願いできますか？

など。

不可能ではないですが、

必ずリバウンドというリスクは付きまといますし、

健康上、日常生活でもかなりの負担は覚悟しなくてはいけないので

おすすめしません。。

長い目で見れば一ヵ月１～２キロ、

多くても３～４キロのダイエットが

一番ストレスなく行えるように思います。

これを１年で考えれば１２㌔から２４㌔のダイエットに成功するわけです。

身体にストレスを与えることなく

のんびりやることが

リバウンドしにくい最善の方法だと思います。