2017/08/29
ダイエット記録 33歳 男性
こんにちは、黒木です。
半年通って、夏に間に合いました！と満足げなお客様。
スタート時（１月２０日時点）は
身長１７０㎝、体重５４．８㌔、体脂肪１８．８%、骨格筋量４２．２%
（当時の写真はありませんが、身長のわりに細身なのでか弱いイメージでした。）
そこから初めの三ヶ月は食事とトレーニングを徹底して改善。
４月２１日（増量期間終了時点）体重65.4㌔、体脂肪26.6%、骨格筋量46.3%
（脂肪も増えましたが、筋量がかなり増えました）
そこからさらに三ヶ月
７月21日（減量期間終了時点）
体重59.1㌔、体脂肪21.4%、骨格筋量45.6%（体脂肪は機械によるのでもう少し低い数値化と思われますね）
当初の目的の腹筋群が顔を出し、身体のパーツごとにしっかりメリハリが出てきたと思います。
僕も負けてられないので、お客様と高めあいながら成長していきます。素敵な変化をそばで見れて感動しました！
次なる目標は僕と同じ舞台に立つことだそうです！
これからもトレーニングを楽しんでいきましょうね！！
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????