2017/07/12
甘いものが好きなあなたへ
こんにちは、黒木です。
ここ最近、皆様のトレーニングに対する意欲が素晴らしい！！
夏が近いから？
露出する機会が増えたから？
色々な理由があるかもしれませんね。
そんな僕も皆様に負けじとトレーニングに食事を管理しています。
食事制限が厳しくなるにつれて甘いものの誘惑が舞い降りてきます。
そんな時、僕のおすすめの一品！！
オートミールにチョコ味のプロテインを混ぜ、水を適量入れて出来上がり。調理時間一分！
簡単でうまい・甘い・満たされる！！
見た目はこの通りよくありませんがそこを除けば問題なしの素敵なおやつ。もちろん欲を満たすだけではなく栄養価も満点。
TOTAL約３００㌔カロリー。そして高タンパク、低脂質、身体を維持するための必要最低限の炭水化物。
バランスよく摂取することができます。
皆様も是非素敵なおやつ作りを試してみてください。
これを食べることが楽しみになっているくらい美味しいですよ。
背中やお腹の肉が気になる～～というあなた。気になる部位はしっかり動かして脂肪燃焼を促進しましょうね！！
スタジオでも自宅でできるトレーニングをお教えいたします。
という事で、自分の弱みの背中をトレーニングしてきます。
今日も素敵な一日になりますように！！ コメント0件
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????