2017/06/01
自身の変化（ ダイエット 期間３ヶ月）
こんにちは、黒木です。
太っている時期もある僕ですが、今現在、指導しているあなたはどうなの？ということで…
久しぶりの公開ボディー
２月１０日
トレーニングはハードに行っていましたが、やはり運動だけでは賄えなかったのがこの結果。食事の大切さを度外視した場合こうなります。
ダイエットを決意して食事、トレーニングをしっかり見直した結果がこの写真。ここまでの過程でまだランニング、ウォーキングなどの有酸素運動はまだ取り入れていません。
極力、楽を選ぶ自分なので最終手段として有酸素運動を取り入れます。
３ヶ月もあれば見た目の変化は明らかに出てきます。
そして本日、６月なので夏に向けてラストスパート！！という事で、有酸素運動でもうひと搾りしていきます。
あれもこれも頑張るというより、食べの物の摂取と消費の足し算引き算でここまで作り上げます。
あとは変わりたいと思うやる気ですね。
そのダイエット、誰のためですか？自分のためですよ！！
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????