夏までに変えたい 第一位

こんにちは黒木です。

タイトルにあるように男性会員様に聞いたところ、変えたい部位第一位は腹筋でした。

季節的なこともあるでしょうが一度は皆様も憧れを抱くことと思います！

逞しく凹凸のある腹筋はある程度の負荷をかけてあげなくては育ちません。それと同時に食事のコントロールもそれ以上に大事なポイントです。

男性会員に行ってもらっている腹筋メニューの一部をご紹介。