2017/03/23
ダイエット食
こんにちは、黒木です。
今日の弁当を公開。今日のというか毎日ランチはこれですね。
飽きれば牛肉が鶏肉に変わったり、魚介が魚に変わったり、
その都度気分によってかえています。
味付けは基本塩コショウが多いかな？味付けが濃いと米が進んでしまいますし、しっかりセーブできるようにと気休めですね。
本来味付けも料理もシンプルが好きなので苦にならずに継続できています。
ブロッコリーは食べごたえもあるし、見た目も栄養素も高得点なのでおすすめですよ。
楽しんでできれば文句なしですが、理想を得るためには多少の犠牲も必要なのでは？
理想が高ければ高いほど管理も大変ですし、苦も比例して大きくなると思います。
まずは自分の目標を明確に！！。
そこが『大事』だと思います。あとは僕らにお任せくださいね
そこからは目標に見合った食事指導を行って結果につなげていきますよ！！
思い立ったらすぐ行動が一番ですね！ コメント0件
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????