絶対！！

なんてボディメイク、ダイエットには存在しないと思います。

人それぞれ痩せていたり、太っていたり身体の悩みは様々。

いざ運動を始めると毎日トレーニングしなくちゃ！今日も走らなきゃ！と絶対やらなきゃいけないという風になってストレスになっているかもしれません。

初めはモチベーションも高く実行できるかもしれませんが一ヵ月、二ヵ月、三か月……と次第にこなすだけの仕事のようになっていませんか？

僕自身、今の時期は厚着にもなりますし、身体の露出も減るのでトレーニングもいまいち気分が乗らなかったりという日が良くあります。

そんな時思い切ってトレーニングからわざと離れます。一週間くらい何もしません。ただ食事の管理はしっかり羽目を外しすぎないように管理します。