生活リズム

おはようございます、パルサビアの黒木です。

年末年始は、

・生活リズムが乱れやすい

・外食や移動が増える

・寒さが一段と厳しくなる

そんな時期だからこそ、体調管理がとても大切になります。

体温が1℃上がると、体を守る働きが活発になるとも言われています。

だからといって 「厚着すれば体温が上がる」わけではありません。

熱を生み出しているのは、あなた自身の体です。

・こまめに体を動かす（筋肉を使う）

・湯船につかる（深部体温を上げる）

・温かい食事をとる（内臓から温める）

・深呼吸やストレッチで自律神経を整える

そこに 服でしっかり「熱を逃さない」工夫をプラスすることで、冷え対策はぐっと変わります。

日常の中で「少し意識する」だけでも、体はちゃんと応えてくれます。

年末年始を元気に過ごし、 気持ちよく新しい一年を迎えるために。

この冬も、体を大切にしながら一緒に整えていきましょう

本日もスタッフ一同、お待ちしております。

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