どれくらいで元の体重へ？

連休で増えた体重はどのくらいで戻るのか…と年末年始の不安を語るお客様。

昨日のブログでも書いたように、

早ければ早い対処をすれば一、二週間ほどで戻ると思います☆

基本的に浮腫みである場合が多いので、

食事や睡眠、運動習慣をいつものように戻すことができれば心配の必要はありませんよ！！

年末年始の生活を1月…2月…と引きずっていると、

体重が戻らずに脂肪が蓄積し、体重が増えてしまいます。。

だらだらと過ごさず、年が明けたらすぐに行動にうつすことが理想的です。

体力に自信のない方はストレッチだけでも初めて動かす習慣を取り入れて下さいね！！

本日もお待ちしております☆彡