筋トレだけじゃない！！

最近はコンテストに向けてのトレーニングがメインになっていました。

スポーツ大好き佐々木です。

久しぶりに週末、社会人のサッカーのリーグ戦がありました。

先ほども書きましたが、コンテスト用のトレーニングを行っていたので筋肉が重い重い、そしてすぐに疲れちゃう。

サッカー用の持久系のトレーニング、体幹トレーニングを怠っていたからですね。

筋力トレーニングはスポーツをしている人そうでない人すべての人に必要なことだと思います。

しかし、その競技、目的に合わせたトレーニングを行っていかなければ１００%のパフォーマンスを発揮することができません。

僕たちのジムでは、お客様の目的、目標に合わせたトレーニング指導を行うことができます。気になる方はぜひ一度ご相談ください。お待ちしています。