9月～の黒木

高たんぱく低脂肪の食生活を引き続き継続して、11月のコンテストまでもうひと絞りしていきたいと思います。

体重はスタート時7月64キロ→現在62キロ

体脂肪１７%→１２～１３%

見た目でいえばかなり変化してきています。

腹筋の凹凸がはっきりしてきて絞れてきているのが実感できています。

写真を載せるのが一番だと思いますがコンテスト直前まで楽しみにしていてください。