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2023/03/07

肩こり改善には

こんにちは、近藤です。

 

肩こりには様々な原因があります。

 

肩回りをほぐすことで緩和することもありますが、

多くは骨盤の歪みからの姿勢不良から起こると考えます。

一時間のトレーニングで下半身トレーニングを重点に行う事が多いのはそれだけ下半身の代謝アップはもちろん身体を支えるために重要な筋肉だからです。

ですが、
肩こりがあるお客様は上半身トレーニングをすると凝り固まった筋肉が動き始めるので気持ちいとおっしゃられます(*^^*)

肩回りのストレッチはどこでも出来るので酷くなる前にこまめにストレッチを続けて下さいね!

身体を動かすことで脳の活性化にも繋がりますのでいいこと
づくめです☆

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