2021/06/14
梅雨の時期に
こんにちは、市川です♩
梅雨も続いていますがいかがお過ごしでしょうか
気圧や湿度の影響で不調が続いてしまっている方も話も多く聞きます💦
身体に水分を蓄えやすくなってしまうのもこの梅雨の影響
気候の変化にも負けない身体づくりをしていきましょう☆
適度な運動で血行を良くしてあげたり、水分代謝を良くするためにカリウムが多く含まれたものをとる、内臓の機能を正常に働かせるために温かいものをとってあげたりなど方法は様々
日々の生活習慣や食べ物で身体は作られていきます
生活や食事の見直しをすると不調を感じづらくなったり、身体の小さなSOSにも気づきやすくなりますよ！
梅雨の時期は綺麗なアジサイも多く見ます！
お散歩で季節を感じて楽しむのもいいですね♡
本日もスタッフ一同お待ちしております(^^)/ コメント0件 2021/06/14
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コメント0件 最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか？ どのように予約すればいいですか？ 水など飲み物は持って行った方が良いですか？ 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます！！ これからまだまだ上を目指して頑張っていきます！！ ご指導お願いします^ ^ また、伺います！！
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか？？
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????