刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

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2020/01/13

今週も元気に営業スタート

こんにちは、黒木です。

年明けからたくさんのお問合せをいただきありがとうございます。

 

トレーニングも大切ですがそれ以前に身体のメンテナンスが必要な方が多いように思います。

トレーニングで酷使しすぎて痛みを誘発していたり、

柔軟性が問題であったり様々なことが考えられます。

もう一度ご自身のお身体を見直してみませんか?

ご自宅でも簡単に実践できることもあります。


トレーニングはもちろん、お身体の不調もご相談くださいね。 電  話
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愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
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ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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2020/01/09

連休後の測定

こんにちは、黒木です。

 

連休明けの測定を逃れようとするお客様多数…

それだけ心に栄養を与えたと思って開き直りましょう。。

食べ過ぎ…

飲みすぎ…

寝すぎ…

多くの方がそんな年末年始。

これからの時期は新年会でしょうか?

行動にうつすか、そのままの自分でいるか…

本日も張り切っていきましょう!!


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2020/01/08

寒くなってきて腰が…

こんにちは、黒木です。

 

年が明けてから寒さが本格的になってきて、

腰の調子が悪いと訴える方が多くお越しになられます。

 

原因は様々ですが大きく三つに分けられます。

①デスクワークなど長時間同じ姿勢で血行不良などから誘発される筋肉疲労

②トレーニングなど過度な負荷を与え続けて起こる筋肉疲労

③骨や椎間板などの神経が圧迫されて痛みが発生する腰痛

 

ほとんどの方がこれらのどれかに当てはまるのではないでしょうか?

 

③に関しては医療機関で診てもらうことを勧めます。

それ以外のことでしたら普段の生活の中でも気を付ければ改善できますし、

予防することは可能なので知識として覚えておくといいですね。



身体の異変は一番ご自身が感じることだと思います。

今以上に悪化させないように行動していきましょう!!


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2020/01/07

本日のパルサビア

こんにちは、黒木です。

本日はトレーニング初日ということもあり皆様いつも以上に気合が入っていらっしゃいます。

 

年末年始も休まずトレーニングしていた方もいらっしゃれば、

ずーーーーっと酒と睡眠を繰り返していたりと、

色々な正月の過ごし方をお聞きします。

いつまでもだらだらは過ごしていられないので、

どこかで切り替えていきましょう!!


正月明けにもかかわらず、絞ってきたE様。

素晴らしいの一言ですね!! 寝正月を過ごされたK様にはきつーい脚トレーニングを!!

無事に帰れましたかね? 一年半で18㌔のダイエットに成功したMさん。

リバウンドせずに今も落ちてからの数値を継続中です。


皆様、次回も課題をこなせるよう頑張っていきましょう!!



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2020/01/06

皆様目標を掲げて

こんにちは。、黒木です。

本日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか?

 

お正月の話題といえば…正月太りですかね。

こればかりは避けては通れず、増えてしまう傾向にあるのではないでしょうか。

今乗った体重の数値は、

ほぼ浮腫みや水分である場合が多いと思うので、

脂肪だと思ってがっかりするのはまだ早いですよ。

今年の大きな目標を掲げ、

少しづつその目標に向かって行動していきましょう!!



本日から切り替えて、良いスタートを!!


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2020/01/04

今年も賑やかに始まりました

こんにちは、黒木です。

 

本日から営業スタートということで、

たくさんのお客様がトレーニングを開始されました!!

 

年末年始後ということもあり、

体重増加した方もいれば、

維持した方、さらには落としてきた方までいらっしゃいました。

 

ご新規で来られたお客様も新たなスタートということで「東京マラソン」に向けて、

トレーニングスタートです。

 

みなさま様々な目標を掲げ、今年の目標を叶えてほしいと思います。

今年も皆様のお役に立てるよう精進していきます。

 

2020年スタートです!!

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2020/01/04

新年あけましておめでとうございます

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。

 

本日より営業スタート致しております。

お正月のお休みモードを切り替えて、新年張り切っていきましょう!!

 

パルサビアでお待ちしております。

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2019/12/31

年末のご挨拶

2019年の営業も無事に終えることができました。

一年間、本当に沢山のお客様の顔が見れて楽しく運動指導者として全うすることができました。

感謝いたします。

 

2020年も変わらず刈谷という場所からフィットネスを発信していき、

皆様のお役立ちになれればと思っております。

 

パルサビアに来てよかった!

何かプラスを与えられるジムでありたい!!とそんな思いで来年も精進していきますのでよろしくお願いいたします。

 

営業開始は1月4日土曜日より通常通り営業開始いたします。

2020年も皆様にとって素敵な1年になりますように!!

それではよいお年をお迎えください。

 

パルサビア代表   黒木泰貴

 

 

 

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2019/12/26

始める前に。。

こんにちは、黒木です。

 

年が明けたら、

ダイエットに取り組もう!!

筋力アップしよう!!と意気込む方は多いと思います。

取り組むことと言えば、

・まず初めにトレーニングを継続的にこなす(目的によって週の頻度は変わってくると思います)。

・食事を目的に応じて調整する。

・休養をしっかりとり、ストレスや疲労をため込まない。
 女性であれば月経周期などを味方につけてダイエットのうまく利用します。

大きくこれらのことは『最低限』取り組んでほしいと思います。 トレーニング、休養に関しては比較的取り入れやすいと思います。

問題は食事内容かと思います。

筋力アップであれば、 摂取カロリー>消費カロリー

ダイエットであれば、 摂取カロリー<消費カロリー

必ずしもカロリーさえ抑えていれば痩せるわけでもなく、

必要最低限の栄養を確保したうえでのカロリーと考えてもらえばと思います。



ざっくり書かせてもらいましたが、

話題のダイエット法や食事法ではなかなか長期間継続していくことは難しいと思います。

パルサビアへ新規でお越しになられる方の話を伺うと、
『食べてないのに痩せません』
『なかなか体が大きくなりません』
とお悩みの方がお越しになります。

こういった方へまず実行してほしいこと!!

一度今の食生活をリセットすることが一番に取り組むこと。

長々と書いてしまいましたが、詳細はパルサビアで聞いてくださいね。

本日もお待ちしております。
★年明け1月スタートのダイエットコース募集いたします★

男性、女性各2名です。

お問い合わせお待ちしております。


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2019/12/25

クリスマス

こんにちは、黒木です。

 

どこに行ってもクリスマスムードですね★

 

パルサビアもすこーしクリスマスムードでお待ちしております。

年末になるにつれて体重のコントロールが難しくなってきます。

この時期は開き直って満喫してしまうのもありだと思います。

急遽予定が入ったりで、なかなかうまくいかない……。

ストレス溜めて我慢するよりも、

質の良いものを食べて、心を満たしてあげるのもありだと思いますよ。


状況に応じて対応できるよう乗り越えていきましょうね!!
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2019/12/24

来年に向けて

こんにちは、黒木です。

 

12月からダイエットを決意され入会されたE様。

スタートから徐々に変化が見られモチベーションも上がってきました!!

 

自炊を意識するようになり、

身体の調子も良好です。

 

目標の数値までは半年かけてじっくり燃焼していきましょうね。

スタートは早ければ早いほどいいですよ!!

迷っているなら行動ですね!! 今日明日と駐車場内が混雑することが予想されます。

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。


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2019/12/23

完走!!

こんにちは、黒木です。

 

お客様から一通の写真が……

メダルとTシャツ……そして『自慢する権利』と送られてきました(笑)

しっかり自慢されました。。

先週末に豊田スタジアムで行われた『スパルタンレース』の結果報告。


仕事の合間でトレーニングに励み挑戦!!

来年はボディメイクに集中ですね!!



インスタグラム kurohiro_workout ♯パルサビア で検索。
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