刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

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ブログ

2019/03/24

連日連夜のトレーニング

こんにちは、黒木です。

 

連日連夜、パーソナルトレーニングをしてもらい、
一人では追い込み切れないところまで追い込んでもらっています。
僕自身も様々なパーソナルトレーニングを受けに行き、
勉強し、いろいろな学びがあります。


やはりパーソナルのメリットは、確実に鍛えたいところに刺激が入りやすく、
かつ安全に行えることだと思います。

なにから行っていいのかわからない…

このくらいの負荷でいいのか…

何セットやればいいのか…

目的によって様々な方法が存在します。


トレーニングや栄養についてお悩みがあれば
ぜひ一度『パルサビア』へお越しください。


必ず何かを得ることができると思います!!

お待ちしております。


↓↓ゴールデンウイーク営業時間のお知らせ↓↓

5月1日(水)~5月4日(土)まで営業時間を

午前9時~午後16時30分 最終受付。

とさせていただきます。

長期連休中に体験トレーニングを受けてみたい!

という方は、人数に限りがございますので

お早目のご予約をお願いいたします♪♪


お気軽にお電話にてお問合わせください。




3月のグループレッスンのご参加もまだまだ受付中!!


※開催日時  3月31日(日曜日)

※時間    9時~9時45分

       10時~10時45分  ¥3000-(税込)

※持ち物    運動できるウエア、室内シューズ

   ★★皆様のご参加お待ちしております★★




男性トレーナー・女性トレーナー 二人体制ですので

女性の方もお気軽にお問合わせくださいね♪♪




インスタグラム kurohiro_workout ♯パルサビア で検索。
フォローしてくださいね
***********************************
電  話
0566-87-2787
営業時間
9:00~23:00
土曜日のみ9:00~18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ
遺伝子検査 腸内環境 回数券制度
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2019/03/23

夏はすぐそこ!!

皆さん こんにちは(^-^)

お子様も春休みになったり卒業されたりと、

春を感じる3月も終わりに近づいてきましたね~~!

「パルサビア」で日々鍛えるお客様達も

暖かくなってきたせいか、やる気が冬よりパワーアップしています( ´∀` )

先日のお客様は、
沖縄へ行き水着を着るからあと1キロ減らしたい!
と頑張ってトレーニングしてました(^^♪

女性は夏に水着を着たいからという方が最近
ほんとに多いです。
皆さん 目的は様々ですが、目指す場所があると
頑張れますね!!

これから頑張る方、すでに頑張っている方!
夏に向けて、
黒木トレーナーと二人でしっかりサポートします☆☆☆



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という方は、人数に限りがございますので

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※時間    9時~9時45分

       10時~10時45分  ¥3000-(税込)

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2019/03/22

プチグループレッスン♪

皆さん こんにちは!

先日の祝日は女性デーだった「パルサビア」♡

朝から 元気に女性陣がガッツリ汗をかいてました(^^)/

 

2年以上 頑張って通ってくれている
双子の姉妹もお仕事が一緒に休みだったので、

二人揃ってトレーニングに!!
「プチ グループレッスン」になりました(^-^)

月末のグループレッスン同様 楽しい時間になりました♪

トレーニングに興味がある女性の皆さん!!
まずは、「グループレッスン」から始めてみませんか??(^-^)


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2019/03/21

肩こり解消!!

皆さん こんばんは(^^)/

女性のお客様の多くからよく聞く「肩こり」

毎日同じ姿勢でのお仕事や、寒くて縮めてしまったり

ガチガチの背中の方が非常に多いです。

そこで最近 背中のトレーニングを頑張る女性が急増☆☆
筋力アップ以外でも 「肩甲骨」周りをしっかり動かす
背中のトレーニングは「肩こり解消」にも役立ちます!!

筋トレを始めたいけど一人では・・・
などスタートさせるのにお悩みの方は是非
「体験トレーニング」や「グループレッスン」を
パルサビアで受けてみてくださいね♪♪



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2019/03/18

ダイエットコース一ヶ月経過・・・

皆さん こんにちは(^^)/

2月からダイエットコースを始めた女性♡

食事の見直しと週二回のトレーニングで

随分スッキリしてきました☆☆☆

体重→→→5.3㌔減!!!

体脂肪→→→3.2%減!!!

先日、ブログでご紹介した男性会員様に負けず

日々頑張ってます(^^)/

お誕生日やお友達とのお出かけも断らず

楽しくダイエットされてますよ♪♪

2ヶ月目も頑張っていきましょう(^^)/



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2019/03/15

ゴールデンウイーク営業時間のお知らせ

皆さん こんにちは(^-^)

早いものでゴールデンウイークの予定を決める

季節がやってきました!

皆さん 今年の長いゴールデンウイークは何をされるのでしょうか??

もちろん「パルサビア」でトレーニングですよね!!!

私と黒木トレーナー二人で元気にお待ちしてますよ(^^)/

営業時間についてですが、

5月1日(水)~5月4日(土)まで営業時間を

午前9時~午後16時30分 最終受付。

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※時間    9時~9時45分

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2019/03/14

男性も女性もボディメイク

こんにちは、黒木です。

 

寒さもだいぶ緩み、

運動に取り組みやすい季節になってきました。

 

徐々に薄着にもなりますし、

体型を気にされ始めた方も多いのではないでしょうか?

気づいた今がはじめ時ですよ!!

切羽詰まって、慌てて運動に取り組むよりも、

しっかり計画的に進行していった方がより効率よく、

良い結果が生まれることと思います。 過去にも計画的に取り組んでいただいたお客様は、

しっかりご自身でコントロールして今も極端な体型の変化もなく、

過ごされている方が多数いらっしゃいます。 運動初心者だったお客様が、

パルサビアで運動に取り組み始めて、

3年たった今も通い続けて運動習慣がしっかり身についている方もいらっしゃいます。
運動初心者の方も、

バリバリトレーニングされ、更に上を目指す方も、

色々な目的で通われています。


皆様も早めのスタートを!!



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2019/03/13

脂肪の先には・・・

皆さん こんにちは(^-^)

目標体重になった女性がダイエットから

ボディメイクにシフトチェンジ!!ただ痩せている体ではなく、

メリハリのある体になりたいとさらにやる気が☆

一回でいいからお腹に縦線を入れたい背中を逆三にしたいと強く望まれ、

体脂肪を減らすことを意識し食事とトレーニングに励んでいます☆


脂肪がなくなった先にきれいな筋肉が待っています☆

皆さんの体も脂肪が落ちたらどんなボディーが待っているか

楽しみに筋トレ頑張りましょう!!


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2019/03/12

「見えない栄養失調」

皆さん こんにちは(^-^)

日頃からトレーニングを頑張っているお客様との

やりとりで、なぜこんなに頑張っているのに

体が変わらないんですか??とご相談。

 

 

とてもスリムなボディーなのに。。。

体脂肪はなかなか多く。。。

体脂肪を落として筋量をアップしないと!!

食事もタンパク質を多めに食べて!

と言われても・・・という感じだったお客様ですが。

健康診断での血液検査での診断で見えない栄養失調。

と言われたそうで・・タンパク質摂取が少ないため

筋肉を作るまでに栄養が行き渡らないと説明を受けて

肉や魚をしっかり取って改めてボディメイク頑張ります!!と♪
筋量をアップして張りのある体を作るには、

やはり 「タンパク質」が必須なのですね(^-^)

前回もお伝えしたように、三食バランスのいい食事を

今週も心がけてトレーニング頑張りましょう☆☆☆





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2019/03/11

意志の強さ!!

こんにちは、黒木です。

 

いよいよ一か月後にコンテストを控えたお客様。

去年から少しづつ食事管理を始めて、ご自身と向き合ってきました。

 

夜まで仕事をし、その後はトレーニング……という生活を数カ月。

 

本当にまじかで見ているとその方の努力が伝わってきます。

もちろん、身体にもわかるほど変化が出ています。

 

当日は会場でサポートさせていただきますが、

残りの一カ月でさらに仕上がった身体で舞台に上がれるように、

最終調整していきましょう!!

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2019/03/09

産後太り解消!!

皆さん こんにちは(^-^)

「パルサビア」へ通ってくださる女性の方達の

半数はお子様を持つママ達♡

入学式や卒業式などイベントに向けて頑張ってる姿

を毎日応援してます(^^)/

三か月前から通って産後太りをどうにかしたい

と毎週一回しっかり通ってくださったMさん!

週一回から月に一回に変わった今も

体の変化は現在進行形☆☆☆

随分スッキリしてきましたよ(^-^)

これからも頑張っていきましょうね♪♪




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2019/03/08

単純なようで奥が深い

こんにちは、黒木です。

 

写真で見ると単純に足を曲げて伸ばすだけの、

トレーニング!!

 

しかし、運動の軌道や骨盤の向き、

負荷をかけ続けるテクニックなど

様々なことを意識しながらトレーニングを行うと、

ただ曲げて伸ばす動作がとてつもなく刺激的な動作に変わります。

意識一つで、トレーニングの効果は全然違ってきます。



その種目はどこを鍛えているのかを意識しながら実行出来たら、

更なる効果が期待できるかもしれません!!



しっかり意識できるまでに時間がかかるかもしれませんが、

少しづつでもトライしてみてくださいね。


本日もよろしくお願いいたします。


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