刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

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2025/11/17

今週も一週間がスタート！年末に向けてしっかり整えていきましょう

こんにちは、パルサビアの黒木です。

11月も後半に入り、そろそろ忘年会シーズンが近づいてきましたね。

美味しいご飯やお酒が増えるぶん、体が重くなったり、疲れが抜けにくくなる時期でもあります。

だからこそ スタートが大切。

最初の一歩をしっかり踏み出しておくと、週の後半やイベント続きの12月もスムーズに乗り切れます。

 

パルサビアでは、

年末に向けて体を整えたい… 食べ過ぎてもリセットできる習慣を作りたい …年明けに後悔したくない…

そんな思いの方が多く来てくださっています。

忙しい時期こそ、短時間でも自分の体を労わる時間が大事。

 

運動習慣があるだけで、食べ過ぎのリカバリー力や代謝の維持が全然違います。

 

今週も一緒に、無理のない範囲でコツコツ積み重ねていきましょう。

 

本日もスタッフ一同、お待ちしております！！

 

 

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営業時間
9:00～23:00
土曜日のみ9:00～18:00
定 休 日
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所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル　さんと共同です（13台）。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県　刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング　パーソナル　マンツーマン　フィットネス　加圧トレーニング
ダイエット　ボディメイク　肉体改造　脚痩せ　ストレッチ　柔軟　腰痛　肩こり　下半身ヤセ　美脚　美尻　ヒップアップ　遺伝子検査　腸内環境　回数券制 コメント0件
2025/11/12

継続していれば、結果はついてくる

こんにちは、パルサビアの黒木です。
トレーニングを始めたばかりの頃は、
「これで本当に効果が出るのかな？」と思うことは誰にでもあります。
でも、大切なのは続けること。
例えば写真のように、地道にフォームを意識しながらバンドトレーニングを行うことも、
一見地味に見えて、実はとても大きな積み重ねです。
お尻まわりや股関節の安定性を高めるこの動きは、 スクワットやデッドリフト、
さらには日常生活の姿勢改善にもつながります。
短期間で劇的に変わることは少なくても、 「続けていたら気づいたら変わっていた」
それが本当の成果です。 焦らず、少しずつ、丁寧に。
本日も満員御礼ありがとうございました！！
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2025/11/11

今日はポッキーの日！ジムでもちょっとした楽しみを

こんにちは、パルサビアの黒木です。

11月11日といえば…そう、「ポッキーの日」ですね！

今日のパルサビアでは、ちょっとしたおやつタイム。

いろんな種類のポッキーを並べて、トレーニング後にちょっとだけ甘いご褒美を楽しみました。

頑張る毎日の中に、こうした“ちょっと嬉しい時間”があると心も体もリフレッシュしますね。

トレーニングも食事もバランスが大切。 甘いものを我慢しすぎず、タイミングと量を工夫すれば、しっかり楽しめます。

本日もスタッフ一同、お待ちしております！！

 

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2025/11/10

みなさまに支えられて

こんにちは、まみこです。

先日、通われて４年経つお客様が忙しく中々来れず

キャンセルを伝えるため、顔を見て言いたかったと

わざわざジムに顔を出してくれました!(^^)!

とても嬉しかったです！

その時にお土産もいただきありがとうございました☆

 

土曜日はお土産や差し入れが重なることが多くおかげさまで食べ物に不自由しておりません(#^^#)みなさまいつもありがとうございます！沢山食べますね！

一時間のトレーニングでは身体づくりはもちろん、たくさんの会話をし日頃のストレスがあるお客様には少しでも発散してもらえればと楽しくセッションさせていただいております！

本日も楽しみにお待ちしてます!(^^)!

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2025/11/06

頭が重い時はヘッドコンディショニング

こんにちは、パルサビアの黒木です。
毎日のお仕事やスマホをし頭が重かったり、首や肩がこりやすくなります。
そんな時におすすめなのがヘッドコンディショニング。
 頭や首の筋肉をゆるめて血流を良くすると、
・頭痛の軽減
・目の疲れの改善
・リラックス効果 が期待できます。
写真のようなシャクティマットを使うのもおすすめ！
首の付け根を刺激することで、自律神経のバランスも整いやすくなります。
トレーニングと同じように、「整えるケア」も身体づくりの一部です。
写真のシャクティマットはおすすめです☆試したいお客様はスタッフまで！
明日もスタッフ一同、お待ちしております！
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2025/11/03

【今週もスタート】

こんにちは、パルサビアの黒木です。
「内臓の脂肪を落としたいんですけど、どうすればいいですか？」
お客様からよく聞かれる質問のひとつです。
SNSなどでいろいろな方法が紹介されていますが、一番大事なのは 「カロリーバランス」。
つまり、消費カロリーが摂取カロリーを上回る状態を作ることです。
もちろん、有酸素運動を取り入れるのも効果的ですが、
どんな方法よりも、まずは「消費 ＞ 摂取」を意識することが最優先です！
一度に完璧を目指すより、
・食べすぎた翌日は少し控える
・週に1〜2回でも運動を入れる そんな小さな積み重ねが確実に結果を生みます。
「継続は力なり」
今週も自分のペースで、健康的に体を動かしていきましょう。
スタッフ一同お待ちしております！！
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2025/10/28

「冷え」は放っておけない体のサイン

おはようございます、パルサビアの黒木です。
昔から「冷えは万病のもと」と言われています。
体が冷えると血流が悪くなり、疲れや肩こり、睡眠の質の低下など、さまざまな不調につながります。
冷えの原因は筋肉不足なんてことも考えられます！ 筋肉は体の中で熱を生み出すエンジンです。
運動不足が続くと筋肉量が減り、体が冷えやすくなってしまいます。
「冷え性かも…」という方は、まず筋肉を動かすことが大切です。
トレーニングで内側から温めましょう！！
筋肉をしっかり動かすことで血流を促進し、体の中から温まる体づくりができます。
カイロや厚着で外から温めるより、内側から温めるほうが効果的です。
毎年同じ冷え対策をしていませんか？ 今年は“体の中から温まる習慣”を始めましょう。
 本日もスタッフ一同、お待ちしております。
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2025/10/27

今週も始まりました！

こんにちは、パルサビアの黒木です。
新しい1週間がスタートしました。
週のはじめは「また頑張ろう」と気持ちを切り替える大事なタイミングですね。
連日、体験トレーニングのお問い合わせや、新しい会員様のご入会も増えています。
「一人では続かないけど、サポートがあれば頑張れる」 そんな声をたくさんいただき、スタッフ一同とても嬉しく思います。
パルサビアでは、初心者の方から経験者の方まで、
一人ひとりの目的や体力に合わせてトレーニングを行っています。
筋力アップ、ダイエット、健康維持など、目標に合わせて全力でサポート！
「そろそろ自分も体を動かしたいな」と思っている方、 今が始めるチャンスです！
ぜひ一度体験にお越しください！
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2025/10/25

寒さに負けない体づくり！

こんにちは、パルサビアの黒木です。
朝晩の冷え込みが強くなり、いよいよ冬の気配を感じる季節になってきましたね。
寒い時期は、体が熱を逃がさないように血管をギュッと縮めるため、血流が悪くなりやすくなります。
その結果、筋肉が固まりやすくなり、肩こりや腰の痛みなどの不調が出やすくなることも…。
そんな時こそ大切なのが、 「適度な運動」 「体を冷やさないこと」 この2つです！
特に、軽く汗をかく程度の運動を日常に取り入れることで血流が改善し、体がポカポカと温まります。
代謝も上がり、疲れにくく元気な体を維持できます。
運動を日常へ
本日もスタッフ一同、お待ちしております。
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そして今週は、新しく 3名の方がご入会 くださいました！
 
入会の理由は、 「一人だと続けられない」 「筋力をつけて体を変えたい」 という想いから。
 
寒くなる季節だからこそ、誰かと一緒に頑張る環境が大切です。
 
パルサビアでは、トレーナーが一人ひとりに合わせたメニューでサポートし、楽しく継続できるトレーニングを行っています。 体を動かして血流を良くし、寒さに負けない強い体を作っていきましょう。


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2025/10/25

旬のもの

こんにちは、まみこです。
急に寒くなりましたね！
皆さま体調はいかがでしょうか？
ここ7年くらい風邪を引いていないのですが仕事がら夜が少し不規則なため、
朝食だけはこの内容を欠かしていません。
納豆とお米約200ｇ、
フルーツ2種類
蜂蜜レモン水
本当にシンプルです。
これで体調を崩してないので変えることができません(^-^;
そして、
先日、実家の畑に行き柿を収穫！
畑は大変だなと毎回行くたびに思います。
柿は栄養満点！！フルーツ、野菜にも言える事ですが旬の食材は栄養価がとても高いです。
積極的に摂ることをお勧めしますが何でも食べ過ぎはいけませんよー
柿の場合は１～２個程度にしましょう☆
風邪予防にはしっかり食べて適度な運動
本日も楽しみにお待ちしております(^^)/
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2025/10/23

昔の自分を取り戻すために

こんにちは、パルサビアの黒木です。

 

 

数年前には軽やかに動けていた自分。

その頃の感覚を覚えているからこそ、今の体の重さや節々の痛みを強く感じることがあります。

「昔のように戻りたい」

そんな思いから、週に1回、ジムに通い始めたお客様。

 

初めは疲れやすく、思うように動けないこともありましたが、
少しずつ体が軽くなり、筋肉が動きを支えてくれる感覚が戻ってきています。

 

大切なのは、「完璧に戻すこと」ではなく、 “もう一度、自分の体と向き合う時間を持つこと”。

 

週1回のトレーニングが、 体だけでなく心のリズムを整える時間になっています。

 

少しずつ前進していきましょう！！

 

 

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2025/10/22

親子で頑張るトレーニング！

こんにちは、パルサビアの黒木です！
本日は親子でペアトレーニングに来てくださいました。
お母さまと一緒に、来年2月の結婚式に向けてトレーニングを頑張っている娘さんです。
全身運動では、息を合わせてしっかりフォームを意識しながら取り組まれていました。
姿勢もキレイで、回を重ねるごとに安定感が増しています。
 来年2月のウェディングに向けて、理想のスタイルを目指して毎週2回のペースで継続中！
お母さまも一緒に頑張ることで、モチベーションアップにもつながっています。
「親子で頑張れる時間」って本当に素敵ですね。 これからの変化がますます楽しみです。
本日もスタッフ一同、お待ちしております。
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