身体の中から

こんにちは、市川です♩

痩せたい、引き締めたいという事で入会された４０代女性Ý様☆

食事管理や週１回のトレーニングにより体脂肪約-３％

疲れにくくなった、体調不良がなくなった、履けなかったズボンが履けた、おしゃれが楽しめるようになった

など身体の中から元気になったと嬉しいご報告☆

ご本人の努力の成果ですね！！

身体の中から変えていきましょう☆

筋肉痛

こんにちは、近藤です。

筋肉痛は個人差があります。毎回の人、時々、ほとんど無い人…

筋肉痛がないとトレーニングした気にならないと感じる方もいると

思いますが、筋肉は必ず刺激されているので心配しないで下さいね。