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2021/01/15

見た目すっきり

こんにちは、市川です☆

 

４つの首は「首、手首、足首、くびれ」

冬に限らずこの４つの首が冷たかったりむくんでいる方がとっても多いなと思います



４つの首をすっきりさせると印象がとってもすっきり見えるんです

がちがち固まりやすいのが首や足首かなと思います!

首は頭の重さを、足首は全身の重さをささえてるため負荷がかかり、
意識的に動かそうとしないと固まってしまいます。

ずっと固まったままでいるとめぐりも悪くなりむくみやすく、むくむことで冷えにもつながってしまいます

4つの首をすっきりさせることで痩せた印象にも☆

皮膚が薄く太い血管があるため温度が伝わりやすく温まりやすいので、冷えてるときは4つの首を温めてあげることがいち早く温まります

ツボも多く触ってあげると温まりやすくなりますが、首や足首のストレッチをこまめにしていくのもおすすめですよ☆ 首は頭や首元を手で押さえながらゆっくり前後左右ゆっくりストレッチを、

足首であれば足の甲を床につけるように数秒かけて伸ばしてあげたり、

ゆっくり回してあげたりしても簡単に柔らかくすることができます!!


めぐりをよくしてすっきりとした印象を目指しましょう☆



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パルサビアでは夜の時間帯では女性トレーナーが在籍しております。

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女性トレーナーご希望の方は遠慮なく、ご希望くださいね☆



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それぞれ目的に合った、最適なトレーナーをお選びいただけたらと思います。


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