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2020/03/16

身体の改善と動きの改善

こんにちは、黒木です。

 

身体の改善(筋肉をつける、メリハリのある体を作る)=

自体重トレーニング、ダンベル、バーベルを使ってのトレーニングをこなしていき成果を得る。

 

動きの改善(関節の動き、可動域の確保)=トレーニングの効果をさらに高めたり、ケガなどのリスクを限りなく減らす。

 

動きの改善に関しては、ほんの数分で効果を実感していただけると思います。

 

 

腕を上げるのが辛い僕でもこれだけの改善が見られます。

※写真=手のひらにご注目


身体が思うように動けないままトレーニングをこなすのと、

しっかり動けるようにしたうえでトレーニングに取り組むのでは、

トレーニング効果やケガのリスクを大いに回避できることが期待できます。



トレーニング効果をさらに高めたい方、

慢性的な痛みや不調を抱えている方は一度ご相談くださいね。




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