有意義な時間へ

こんにちは、黒木です。

週末は出かけることも難しいので、

普段できないことをしてみたりできますよね。

僕はと言いますと、お客様が管理栄養士をされていることからいろいろな話を聞かせていただき、

『栄養』についてさらに追及するよい週末を過ごしております。

今週も元気にスタートです

こんにちは、黒木です。

今週もたくさんのご予約いただきありがとうございます。

★今現在の空き状況★

３１日キャンセル待ち

１日１７時２５分～　１８時３０分～　１９時３５分～　空きあり

２日２１時４５分～　　　　　　　　　空きあり

３日キャンセル待ち

４日１２時３０分～　　　　　　　　　空きあり

ご予約はホームページ、もしくはお電話にて受付しております。

本日もパルサビアでお待ちしております。

スキル向上

こんにちは、黒木です。

今週もたくさんのお客様とトレーニングすることができました。

通われる皆様、回数を重ねるごとにトレーニングスキルは上がっていき、

変化する姿を目に前で感じさせていただいております。

様々なダイエット法を試した方

こんにちは、黒木です。

今現在、いろいろなダイエット法が紹介され

糖質ダイエット、

断食ダイエット、

サプリメントや薬品などに頼るダイエット、

いろいろな方法があると思います。

どの方法でもご自身が健康と感じ、身体の調子もよければそれでいいのかなと思っております。

しかし、共通して最終的に基礎代謝が落ちることは間違いなく起こります。

半年後の晴れ舞台へ

こんにちは、黒木です。

いつも子供と行く公園で桜が咲き始めていました。

一人よりも二人のが頑張れる！？

こんにちは、黒木です。

『一人よりも二人のが楽しめる』とペアでお越しのお客様。

もちろん、扱う重量や回数はお客様の体力に合わせて設定いたしております。

今回は男女のペアで対応させていただいたので、

下半身を徹底的にトレーニング★★

数値よりも見た目の変化

こんにちは、黒木です。

本日ご来店のお客様で、体重の変化が見られず…

とおっしゃっていたので、体組成計とメジャーを使って測定させていただきました。

確かに体組成計では体重の変化は見られません。

しかし、メジャーでおなか周りのサイズを測ってみるとマイナスの測定結果。

意識一つで変われます

こんにちは、黒木です。

ここ最近、デスクワークや長時間運転による肩や腰の痛み、

疲労が抜けなかったりと身体の違和感を感じている方が多々いらっしゃいます。

ハードにトレーニングをこなしているわけでもなく、

特別動いているわけでもない…。

しかし、トレーニングや移動時間よりも、

圧倒的に同じ姿勢で何か動作している、立っている、ことのほうが多いと思います。

同じ姿勢を保つということはどうしても負荷のかかってしまう筋肉があるわけです。

違和感の改善

こんにちは、黒木です。

本日はコンテストに向けてトレーニングをこなすM様。

トレーニングはガンガンするので、

その分トレーニング前後のケアの方も大事になってきます。

まれに腰に違和感を感じることがあるそうなので、

少しでも取り除くためにトレーニング前に軽く整えました。

左右の違い

こんにちは、黒木です。

トレーニング時にこんなことはありませんか？

ほんとは背中や胸に効かせたいの腕に効いてしまったり、

動作しているうちに、肩に痛みが生じてしまったりと皆さん経験はあると思います。

眠っている筋肉をしっかり使う！！

こんにちは、黒木です。

先日、体験トレーニングにお越しいただいたお客様。

『お尻、太もも』がお悩みのA様。

まず簡単な動きを見させていただき、それに対する改善策を見つけ不調を改善していきます。

身体の改善と動きの改善

こんにちは、黒木です。

身体の改善(筋肉をつける、メリハリのある体を作る)＝

自体重トレーニング、ダンベル、バーベルを使ってのトレーニングをこなしていき成果を得る。

動きの改善(関節の動き、可動域の確保)＝トレーニングの効果をさらに高めたり、ケガなどのリスクを限りなく減らす。

動きの改善に関しては、ほんの数分で効果を実感していただけると思います。