トレーニング中の意識
こんにちは、黒木です。
トレーニング中は何を考えてされていますか?
あと何回で終わる…
あと15分で終わる…
辛い…
など色々な考えがあると思います。
効果的に成果を上げていくには使っている筋肉を『意識』することがとても大事になってきます。
もちろん、がむしゃらにこなすのもあり!!しかし、限られた時間の中で効率よくトレーニングしていくうえで、
動かしている筋肉が理解できていないと、
理想的な体は作られないと思います。 YouTubeなどで様々な動画が配信されているので簡単に取り組める反面、
間違ったフォームを実践してしまい、
ケガや成果が上がらないなどの結果に陥ってしまいます。
もしかしたら間違っている知識をお近くのパーソナルジムで、
確認してみてくださいね
「パルサビア」は男性スタッフ・女性スタッフ二人体制なので女性の方も
安心してお問合せくださいね(^^)/
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0566-87-2787
営業時間
9:00~23:00
土曜日のみ9:00~18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ
遺伝子検査 腸内環境 回数券制度
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♪11月もありがとうございました♪
皆さん こんにちは(^-^)
寒さが一気に増してきましたね!
風邪や体調不良の方がチラホラ・・・
バランスの良い食事と睡眠をしっかりとり
年末を元気にすごしたいですね(^^)/
11月24日に開催した「グループレッスン」。今月も楽しく激しい時間となりました~~♪♪
寒くて動かなくなるこの季節!事前に予約を入れてしまい(笑)
みんなで楽しく動きませんか!(^^)!
12月今年最後のグループレッスンは12月29日(日)に開催します。
男性・女性どんな方でも参加OKです!!
ご予約は「パルサビア」インスタグラムもしくは、
直接お電話くださいね(^^)/
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課題をもって取り組むこと
こんにちは、黒木です。
トレーニングに取り組む目的はそれぞれあると思います。
ダイエット、機能改善、傷害予防、スタイル維持など、
パルサビアにお越しのお客様も様々な理由で通われています。
入会された当初にできなかったことができた喜びは、トレーニングを継続していくうえでとても大切なことだと思います。
皆様もきっとそんなときがあると思います。 トレーニングは反復でつまらないと思ったり、
地道なことの繰り返しで変化のスピードは本当に遅いです。
しかし、
一か月…
二か月…
三か月…
と経過していくうちに、
着々と身体に変化はあらわれてきます。 行動しなくては何も変わらないですね。
通われている皆様がそれを証明してくれています。
今週もパルサビアでお待ちしております。
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自分を知ること
こんにちは、黒木です。
世間では様々なボディコンテストが開催されています。
今年は出場するタイミングがなかったので、
来年は挑戦してみようと思います。
目標は明確になったので。
あとはそれに向かって計画的に取り組んでいきます。 自分の遺伝子解析結果から、
相性の良いもの悪いものの区別はある程度把握しているので、
あとは自分で様子を見ながら調整していきます。 この結果を参考に、
来年一月から減量スタートです。
一年ぶりのコンテスト!!
やります!!!
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どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
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今週も賑やかにスタート
こんにちは、黒木です。
皆さん、新年で掲げた目標を覚えていますか?
今年こそは痩せたい、
今よりもスタイルをよくしたい、
腕や胸をもっと大きく太くしたい
と様々な目標があると思います。
始めのうちはモチベーションも高く、
できていてもなかなか継続となると難しいと思います。
では、目標に近づきそれを生かし、何がしたいですか?ここがすごく大事なことだと思います。
そう、目的。
自分の身体が変わることで誰かが振りむいてくれる。
健康になる。
僕の場合ですと、最終目標はコンテストで優勝することですが、
それまでのダイエットの過程やトレーニング方法、ダイエットに必要な食事法などを自らで体験し、
伝えていこうという目的があります。
目標も大事ですが目的を大事に取り組めると、
新たな世界が見えるかもしれません!! 12月スタートのダイエットコースを『二名』募集いたします。
体質遺伝子検査で診断(結果まで約一か月)をしてからのスタートとなるので、
11月中のお問合せお待ちしております。
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心掛けることが大事
こんにちは、黒木です。
ご新規のお客様からよく伺うことが、
ジムに継続的に通ったり、
食生活を改善したりすることがなかなか難しい…
と。
やはり新たに取り組もうとすることは、
非日常的なことなので慣れるまでに時間を要します。
もし今日から始めよう!!と思ったら最低でも二週間は継続してみてください!!
二週間継続できれば自然と身についてることがあります。
本当に些細なことを実行してみてください。
朝起きたら白湯を必ず一杯飲む。
プロテインを起床時に飲む。
数日後には行動しないことに違和感を覚えていると思いますよ★ 12月スタートのダイエットコースを『二名』募集いたします。
体質遺伝子検査で診断(結果まで約一か月)をしてからのスタートとなるので、
11月中のお問合せお待ちしております。
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まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
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マラソンエントリー
こんにちは、黒木です。
12月に実施されるマラソンにエントリーしたOさん。
その日のためにトレーニングを積んでいるわけではないのですが、新たなチャレンジということで!!
皆さん、新しいことに取り組んだり、
ダイエットで結果がみえてきたり、
身体のラインが変化してきたりと、
トレーニングの成果が出てきています★
この時期から忘年会などのお付き合いが多くなると思いますが、
トレーニング時間はしっかり確保し、
一日の食事量を少し意識してみるといいですね。
食べ過ぎたからといって、
どんだけ歩いたり、走ったりしても、
過剰に食べ過ぎれば痩せることは難しいですよ★
日頃食べているものが身体にはあらわれてきますよ
12月スタートのダイエットコースを『二名』募集いたします。
体質遺伝子検査で診断(結果まで約一か月)をしてからのスタートとなるので、
11月中のお問合せお待ちしております。
「グループレッスン」はみんなでワイワイ♪楽しく♪激しく♪
運動ができます(^-^) 皆さんお気軽に参加してみてくださいね!!
来月は11月24日(日)に開催予定です♡
参加費:3,000円 9:00~ 10:00~ 二部制。
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習慣化
こんにちは、黒木です。
今の自分のスタイルに納得していない方、今以上にもっと向上したいとお考えの方、
いろいろと試行錯誤しながら、トレーニングを継続していると思います。
トレーニング。
食事。睡眠。
この三つの生活習慣は基本中の基本であり、
おろそかにしてはなかなか結果はあらわれません。
これらのことをストレスなく習慣にしておきたいですね。
当たり前のようで難しいと思います。
トレーニングはできても食事がおろそか…
食事のみでダイエットをしようと試みたり…
寝る間を惜しんでトレーニングしたり…
もう一度、生活習慣を振り返ってみてくださいね。 「グループレッスン」はみんなでワイワイ♪楽しく♪激しく♪
運動ができます(^-^) 皆さんお気軽に参加してみてくださいね!!
来月は11月24日(日)に開催予定です♡
参加費:3,000円 9:00~ 10:00~ 二部制。
お問い合わせお待ちしてます(^-^)
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冬こそ土台作りを
こんにちは、黒木です。
寒くなり、厚着をする季節になると、
体のラインが分かりにくくなるからといって、
トレーニングを後回しにしていないですか?
この時期こそ来年の薄着になる季節までにしっかり基礎体力、筋力をつけて、
自分のなりたい身体へのステップアップの期間です。
秋~冬はしっかり食べて、しっかりトレーニング。
冬~春にかけて夏に向けてのシェイプアップ。
ざっくり書かせていただきましたが、この時期にしっかりトレーニングするかしない
かで来年の身体のラインは大きく変わってきますよ★
ダイエットの方も、身体を大きくしたい方もこの時期を計画的に取り組んでくださいね!! 「グループレッスン」はみんなでワイワイ♪楽しく♪激しく♪
運動ができます(^-^) 皆さんお気軽に参加してみてくださいね!!
来月は11月24日(日)に開催予定です♡
参加費:3,000円 9:00~ 10:00~ 二部制。
お問い合わせお待ちしてます(^-^)
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11月スタート!!
こんにちは、黒木です。
11月に突入です!!
皆様、運動習慣が身について継続的にトレーニングされています!!
身体を変えたい方も、不調を改善したい方も長期的に計画してみてくださいね!!
本日もパルサビアでお待ちしております。 「グループレッスン」はみんなでワイワイ♪楽しく♪激しく♪
運動ができます(^-^) 皆さんお気軽に参加してみてくださいね!!
来月は11月24日(日)に開催予定です♡
参加費:3,000円 9:00~ 10:00~ 二部制。
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最近のコメント
- お問合せありがとうございます。インスタグラムにてお返事させていただきました。
- グループレッスン参加は予約制ですか? どのように予約すればいいですか? 水など飲み物は持って行った方が良いですか? 都合がついたら参加したいです。
- こちらこそ、ありがとうございました。さらなる進化をしていきましょうね。いつでもお待ちしております。
- サマスタ名古屋お疲れ様でした。 黒木さんと表彰式ご一緒できて嬉しかったです。 初参戦のため、無知の私に丁寧に経験やノウハウを教えてくださり、ありがとうございました。新しく一歩前進することができました^ ^ お二人には、とても感謝してます!! これからまだまだ上を目指して頑張っていきます!! ご指導お願いします^ ^ また、伺います!!
- このブログとは関係ない事ですが 料金についてお伺いしたいのですが 入会金、年会費無料と書いてありますが トレーニング料金は回数券以外の費用は 一切かからないのでしょうか??
- トレーニングお疲れさまでした。 食事に関してはご自身で管理されてしっかりダイエット効果もあったので素晴らしいと思います。 ひそかにウォーキングをされていたり努力の結果が数字で表れましたね。 また機会があればスタジオでお待ちしております。
- 本日12回コースを無事終了する事が出来ました。 週1回で3ヶ月通わせて頂き、その間に旅行で暴飲暴食したにも関わらず、体重3㎏減・マッスルポイント上昇しました???? トレーナーの方には未申告ですが、腹囲8㎝減でした???? 加圧トレーニングで肩凝りも解消と私にとっては、充実の3ヶ月でした❗ 勿論、トレーニング無い日は自分自身でもウォーキング等頑張ってましたが❗ 何より、トレーナーの方といろんなお話が出来て心身共に癒されました。 また、太ったら通わせてもらいます???? 年始早々かも(笑) 本当に、有り難うございました????????????