刈谷市のパーソナルトレーニングジム「パルサビア」個別指導【公式HP】

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2020/12/09

酸欠になってるのでは…

こんにちは、黒木です☆

 

お客様から最近多いお悩みが、肩凝りや頭痛、疲れやすいなどの症状です。

その一つの原因として挙げられるのが長期にわたるマスクの着用。

 

呼吸によって、酸素を吸い、エネルギーが燃焼したり、臓器も活動してくれます☆

ですが、酸素量が減ってしまうと、血流が悪くなり、先ほどの不調が症状としてあらわれます。



ですので、場所を選んでですが、

外せるときは外してしっかり酸素を吸うことを意識してみてくださいね☆

お問い合わせは、

お電話、インスタグラムからDMをお待ちしております。






お電話でのお問い合わせをいただくのですが、

トレーニング中ですとお電話での対応ができないので、

こちらから折り返しのお電話をさせていただきます☆


ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、

もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、

是非ご予約お待ちしております☆



単発でのトレーニング、

お得な回数券、ご自身のペースで通っていただけます。




パルサビアでは夜の時間帯では女性トレーナーが在籍しております。

男性トレーナーには相談しづらい…などなど

女性トレーナーご希望の方は遠慮なく、ご希望くださいね☆



現在4名のスタッフで対応させていただきますので、

それぞれ目的に合った、最適なトレーナーをお選びいただけたらと思います。


お問い合わせはお電話、もしくは、ネット予約のほうでも、予約枠に空きがありましたら更新いたしております。


インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(#パルサビアで検索)



電  話
0566-87-2787
営業時間
9:00~23:00
土曜日のみ9:00~18:00
定 休 日
日曜・祝日
所 在 地
〒448-0805
愛知県刈谷市半城土中町3-25-11
駐 車 場
ドミノピザ カラベル さんと共同です(13台)。空いているスペースをご利用下さい。
どんな身体の悩みでも、自分ではできないことがあれば何でも頼ってください。
豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
理想のカラダ作りをサポートします。
ダイエット、ボディメイク、健康維持に、
まずは体験トライアルから一緒にトレーニングをしていきましょう。
愛知県 刈谷市、三河、安城、大府、東浦、知立、豊田、名古屋市、知多市、近隣エリアのかたはぜひご来店ください。
トレーニング パーソナル マンツーマン フィットネス 加圧トレーニング
ダイエット ボディメイク 肉体改造 脚痩せ ストレッチ 柔軟 腰痛 肩こり 下半身ヤセ 美脚 美尻 ヒップアップ 遺伝子検査 腸内環境 回数券制 コメント0件
2020/12/08

ダイエットコース終了

こんにちは、近藤です。

 

以前ダイエットに成功したけれどリバウンドしてしまったとの事で

お越しになられたK様☆

 

その時は食事制限をしていて戻したら太ってしまったと…

今回は好きなものも上手に取り入れながら料理の内容を少しだけ改善して

もらった結果、体脂肪26.7%から最高で21.2%まで落ちました☆

週二回のトレーニングに加えご自身でもランニングや体幹トレーニングを

頑張った結果です!

「ウエスト引き締まった」「料理のバリエーションがふえた!」と大変喜ばれています☆

コース終了後もトレーニングを継続され筋肉質になりたいとの事

ですので引き続き頑張りましょうね(*^^*) お問い合わせは、

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2020/12/04

メリハリのある身体に

こんにちは、近藤です。

 

入会されて二ヶ月になるS様☆

下半身が気になるとのことでお越しになられました。

一ヶ月経った頃に週二回ほどジムにも通い始めご自身でも

頑張っていらっしゃいます☆

前回ヒップのラインが変わってきましたねとお伝えしたところ、

お蔵入りしていたお気に入りのタイトスカートを履いてみたら

履けたんです!とご報告いただき処分しなくて良かったととても

嬉しそうにお話ししてました☆

少しの変化に気づきそれを報告してくださると私達もとても

嬉しいです!

引き続き頑張っていきましょうね☆

12月中スタートのダイエットコースもう1名受け入れ可能となりました☆

ダイエットに限らず、身体の不調の改善のご要望もお受けいたしております☆

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2020/12/03

課題はヒップアップ

こんにちは、黒木です☆

 

女性のお客様のご要望が多いヒップアップ☆

 

しっかり重りを付ければ刺激は入るけれど、

前ももに効いてしまったり、

うまく使えていなかったり…。

 

なかなかうまくトレーニングができていない方も多いと思います☆

まずダンベルなどの重りなどを使ったトレーニングをする前に、

お尻のトップを使えるポジションにしなくてはなりません☆




まずは自分の体重を利用して、

ヒップアップトレーニングに挑戦してみてくださいね☆





本日もお待ちしております☆





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2020/12/02

半年継続されて…

こんにちは、黒木です☆

ご紹介でパルサビアへお越しいただき、半年がたちました。

 

毎週、パーソナルの後にヨガへ通うアクティブなK様。


背中のラインと下半身をメインにトレーニングを組んでいます。

体重も体脂肪も減少傾向にあり(大好きなビールを減らしたため)、

残りの一ヶ月で、もう少し変化を体感したいそうです☆


お仕事もプライベートもお忙しいと思いますが、

楽しくボディメイクしていきましょうね☆
12月中スタートのダイエットコースもう1名受け入れ可能となりました☆

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2020/12/01

12月スタートです☆

こんにちは、黒木です★

 

ここ最近、肩の痛みや腰痛でお悩みのご新規様の相談が増えてきました。

 

その場で改善できることもありますが、

あくまでその場だけの対処になってしまいます。

 

例えば下の写真

左腕がうまく可動域が取れずにいましたが、

3分程の施術で身体の変化は体感できるかと思います☆

肩が痛いから肩を揉みほぐす?

ではなかなか改善には導きません。


生活習慣の中に改善のヒントがあることは多々あります☆

車の運転…

在宅ワーク…

スマホ操作…



これらの必要不可欠の行動を見直すだけでも身体は変化してくれますよ☆
ダイエットコースのお客様も続々スタートしております☆

まずは年内のトレーニングで基礎体力を向上させていきましょう!!



変わっていく姿をスタッフ一同楽しみにしております☆ 12月中スタートのダイエットコースもう1名受け入れ可能となりました☆

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2020/12/01

ダイエットモニター様スタート

こんにちは、近藤です。

 

体重よりも体脂肪を落としたいとの事でお越しに

なられたS様☆

ダイエットに限らずですが、食事を極端に減らすことをせず内容を

見直し今後もずっと続けられるように頑張っていきましょうね!




ウエストが何センチになりたいなど数字にこだわらずバランスだと

思います。体重が大幅に減少しなくても体脂肪が落ちてこれば見た目が

変わりますよ☆




お客様の頑張ってる姿は私達もとても楽しいです!!

本日も一緒に楽しくトレーニングしましょう(*^^*)
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2020/11/30

効率よくトレーニング☆

こんにちは、黒木です☆

 

パルサビアに週二回通われて、

一度は通常のトレーニング、

もう一回をBFRトレーニング(血流制限トレーニング)を中心にトレーニングを取り入れ、

トレーニング効果を効率よく高めていらっしゃいます☆

BFRトレーニングとは、

ベルトを巻き血流制限をする事で成長ホルモンの分泌が促進され、

脂肪分解促進やアンチエイジング効果を期待できます。

男性だけでなく、
女性のお客様にも非常にお勧めのトレーニングになっていますよ。


低負荷、短時間で行えるトレーニングになるので、
どなたでも手軽に行う事が可能です。
是非試してみたい方はスタッフまで伝えてくださいね☆

違った刺激が体感できると思いますよ☆


本日もパルサビアでお待ちしております

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2020/11/29

毎日の意識を

こんにちは、市川です☆

 

毎日の食事どれくらいの時間をかけて食べていますか?

 

働いているとなかなか時間を長くとるのは難しいという方や家での食事、外での食事を10分くらいで簡単に済ませてしあうという方は多いです

食事の時間が短いと噛んでる回数も自然と短くなってしまいます

噛む回数が数回という方は自然と胃や腸に負担をかけてしまっていることが多く、自ら胃や腸の不調を招いてしまているかもしれません、胃や腸に不調がない方という方も注意が必要です

早く食べてしまうという方は時間をかけて食べている方に比べ3倍肥満が多いといわれています

満腹中枢に刺激がいくまでに時間がかかるため、おかわりしてしまい食べる量が自然と増えてしまうんです



食べ物をよく噛むと胃や腸に負担をかけないだけでなく、血糖値が緩やかに上げることができ太りにくい体を作りやすくなります。噛むことが出来ると表情筋も使うため小顔にもつながっていき、健康効果や美容効果にもつながります

一口に30回噛むことを意識してみましょう

最初は難しいですが毎日意識をすることで習慣になります☆



少しずつ意識していきましょう!

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2020/11/27

運動経験なしでも大丈夫☆

こんにちは、黒木です☆

 

ご新規でお問い合わせいただいたお客様の声で、

過去の運動経験を気にされる方が多数いらっしゃいます☆

 

腕立て伏せが出来なくても、腹筋ができなくても何の問題もありませんよ☆

 

むしろ、それらができるからと言ってダイエットができるわけでもないですし、

スタイルがよくなるわけでもありません。。

出来なかったことが出来るようになり、

体力がついてくるのを実感したり、

なんとなく体型の変化に気づいたり…


皆様の求めていることはそれぞれだと思います☆


ご自身の本来の運動の目的を見失はないように、

背伸びせず、できることから取り組んでみてくださいね☆ お電話でのお問い合わせをいただくのですが、

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2020/11/26

いつまで続ければいいのか…

こんにちは、黒木です☆

 

トレーニングを始めるうえで、最初に直面するのが身体の柔軟性☆

うまく可動域が取れずに、

本来のトレーニングの効果を最大限に引き出せなかったり怪我に繋がったりと、

ボディメイクしていくうえで、おろそかにはできません☆

 

僕自身、全身の柔軟性の改善に努めたときに疲労回復を体感できたり、

トレーニングの機能性、連動性は確実にアップできました☆

   
基礎的な動きが出来ていなければ身体はケガのリスクが高まる
         ☟
リスクを回避できるように柔軟性、動きの改善
         ☟
これを繰り返すことによって体本来持っているパフォーマンスを発揮できます☆


基礎的なことを繰り返すことで、応用が成り立ちます☆


ストレッチもトレーニングもやめれば変化も止まります☆

根気よく細々でいいので、継続してみてくださいね


必ず変化を体感できるときはきますよ!!

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2020/11/25

いいものを味方に

こんにちは、市川です☆

 

身体にいいものを味方につける習慣があれば、気を付けることも変わってきますよね

 

積極的に取っていただきたい、味方にするといいというものが「お酢」なんです。

 

 


昔から長く使われていて殺菌力、防腐力、食欲増進作用に優れているといわれていることから古くから多くお方に活用されてきました。

それくらいとても効果のあるすごいものなんです

酢は穀物や果実などを発酵させたものになり、

血糖値を下げることや、

血圧を下げることなどの健康効果やクエン酸やアミノ酸が多く入ってることから、

疲労回復、ほかにもダイエット効果や腸内環境の改善、美肌効果まで健康も美容も応援してくれるのはうれしいですよね☆


米酢、玄米酢、黒酢、ワインビネガー、リンゴ酢など多くの種類があり、

自分に合ったお酢や天然の醸造酒を選ぶことが大切になります!

合成酢になってしまうと化学的に合成されたものになってしまうので天然の醸造酒を選ぶようにしましょう


効果を多く感じていただくためには長く続けていただくことが大切になります☆

身体に優しい生活を心がけていきましょう!


本日もパルサビアでお待ちしております☆ お電話でのお問い合わせをいただくのですが、

トレーニング中ですとお電話での対応ができないので、

こちらから折り返しのお電話をさせていただきます☆


ネット予約システムの方でも空き状況をご確認できるようになっているので、

もしご希望のお日にち・お時間がございましたら、

是非ご予約お待ちしております☆



単発でのトレーニング、

お得な回数券、ご自身のペースで通っていただけます。




パルサビアでは夜の時間帯では女性トレーナーが在籍しております。

男性トレーナーには相談しづらい…などなど

女性トレーナーご希望の方は遠慮なく、ご希望くださいね☆



現在4名のスタッフで対応させていただきますので、

それぞれ目的に合った、最適なトレーナーをお選びいただけたらと思います。


お問い合わせはお電話、もしくは、ネット予約のほうでも、予約枠に空きがありましたら更新いたしております。


インスタグラムfitness_space_persevereまでDMお待ちしております(#パルサビアで検索)



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豊富な知識と経験を持つトレーナーが、あなたの身体に合わせた最適なトレーニングプログラムを組み、
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